Юлия Корнева

Юлия Корнева

Эксперт по здоровому образу жизни, основатель проекта Live up!От нашего образа жизни зависит то, сколько и как мы проживем! Здоровое питание, регулярные физические нагрузки, уход за телом, правильный отдых, профилактика заболеваний — все это поможет нам прожить долго и оставаться здоровыми, красивыми, энергичными и, конечно, счастливыми!Я много читаю. Книги, статьи (большинство из них, к сожалению, не переведены на русский). Сайты самых авторитетных в мире институтов и лабораторий, исследующих проблемы здоровья. Я много общаюсь и иногда беру интервью у интересных людей, например, у специалистов по физической нагрузке, антистрессовым методикам, правильному питанию, детоксу. У тех, кто пишет книги о долголетии и здоровой еде, и у тех, кто сам создает новые полезные продукты, да и просто у известных и интересных людей, которые одержимы здоровым образом жизни и могут поделиться своим опытом. Я постоянно учусь. Недавно я сдала экзамены и окончила несколько программ в Гарвардской медицинской школе, прослушала курсы Университета Калифорнии и Университета Вандербильта, прошла суперполезный тренинг в Detox the World. И это еще не все, если судить о моем «расписании» на год=) Все свои рекомендации я проверяю на себе. От стакана лимонной воды по утрам — до трансцендентальной медитации.

Статьи автора

11 января 2016

Полезен или вреден сахар, который содержится во фруктах?

Средства массовой информации буквально забрасывают нас историями о вреде сахара для здоровья и советами о том, как избегать любых сладостей. Я сама после нескольких лет изу …

Читать далее

06 января 2016

10 простых способов укрепить иммунную систему

Организм круглосуточно ведет борьбу с недугами, атакующими нас снаружи и изнутри. Наша задача — помочь ему в этом. Рацион и образ жизни оказывают значительное влияние на иммунную систему. …

Читать далее

    1. Тыква запеченная с овощами - диетический рецепт. Ингредиенты: Тыква небольшого размера Брокколи, кабачок, мини-кукруза, морковь, шампиньоны или вешенки (на самом деле, набор овощей может быть любым) Зубчик чеснока Масло гхи Соль и специи по вкусу Зелень …

    21 декабря 2015

    8 продуктов, которые помогут печени справиться с токсинами

    Ежедневно наша печень вынуждена обрабатывать огромное количество токсинов, которые поступают к нам с пищевыми добавками, пестицидами, алкоголем и т. д. Большинство то …

    Читать далее

      В традиционном представлении углеводы считаются вредными. Но в действительности потребление углеводов — это самое важное, что вы можете сделать для своего здоровья и избавления от лишнего веса. Конечно, речь идет о правильных углеводах. Почему не все углеводы одинаковы Вы с …

      16 октября 2015

      Цельные злаки продлевают жизнь

      В последнее время стало достаточно модно отказываться от углеводов в пользу белков или жиров. К сожалению, большинство из нас поддается заманчивым лозунгам и не задумывается, что не все углеводы одинаковы и в …

      Читать далее

      16 сентября 2015

      Юлия Корнева

      Что такое фенхель

        Нередко правильное питание ассоциируется с какими-то сложными суперпродуктами, типа семян чиа, спирулины или ягод годжи, и под давлением моды и рекламы многие люди просто забывают, что простая капуста намного полезней всех эти чудодейственных добавок. Скоро начнется сезон фенхеля …

        08 сентября 2015

        Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни. Рей Курцвейл, Терри Гроссман

        Наконец-то на русском языке вышла книга, которая четыре года назад изменила мое отношение к своему здоровью и образу жизни. Авторы — гениальн …

        Читать далее

        08 сентября 2015

        Где брать белок веганам+меню на день

        Читайте также: Единственная причина аллергии с точки зрения натуропатии Самые полезные источники белка: для веганов и мясоедов Белковая недостаточность: скрытые признаки Что нужно знать о …

        Читать далее

        28 августа 2015

        Что такое средиземноморская диета, которая борется с сердечными заболеваниями и лишним весом?

        Средиземноморская диета в последние годы все чаще появляется в заголовках медицинских статей. Если верить тому, что пишу …

        Читать далее

        23 июля 2015

        Татьяна Корсакова: «Не упрекайте себя за съеденный кусочек шоколадного торта»

        Мы побеседовали с Татьяной Корсаковой - моделью, основателем благотворительного фонда "Добросердие" в России и Gracious Heart в …

        Читать далее

          К «суперфудам» относятся не только семена чиа, ягоды годжи, спирулина и другие продукты с экзотическими названиями. Но и вполне обычные овощи, обладающие антиоксидантными свойствами. Расскажу об одном из таких. Все мы встречали в интернете списки популярных суперпродуктов. Суп …

          14 июля 2015

          Как приучить детей к здоровому питанию

          Одна из самых сложных проблем для многих мам — накормить своих детей полезной едой и выработать у них здоровые привычки в питании. Часто самые лучшие намерения родителей разбиваются о сладости и ма …

          Читать далее

          30 июня 2015

          Мобильное приложение рецептов Live up!

          Хочу поделиться радостной новостью: на днях я запустила собственное мобильное приложение Live up!  с лучшими рецептами здорового питания. Это приложение я создала для того, чтобы вдохновлять всех …

          Читать далее

          30 июня 2015

          Юлия Корнева

          9 причин пить чай матча

            С недавних пор я стала регулярно пить зеленый чай матча. Это не совсем обычный зеленый чай. Чем он хорош? Листья для него собирают лишь один раз в году. Причем за несколько недель до сбора чайные кусты затеняют, чтобы уберечь от прямых солнечных лучей. Благодаря этому листья с …

            2 из 3123