Самой частой причиной является – сокрытие. Надо скрыть что-то о себе, чтобы другие этого не увидели, не узнали, не осудили. На сокрытие чего-то о себе мы тратим огромное количество энергии и ресурсов. Отсюда истощение.

 

Второй по повторяемости – иллюзия потери свободы. Иллюзия того, что отношения каким-то образом могут ограничить нашу свободу. Такая иллюзия появляется тогда, когда человек не умеет договариваться. Или ему страшно договариваться. Когда человек не способен выдерживать эмоции другого человека из взрослой позиции.

Третьей причиной становится – страх зависимости из-за неумения держать свои границы. Держим свои границы мы из состояния агрессии. Если нет доступа к агрессии, тогда отношения вызывают страх, ибо небезопасно.

Четвертой причиной – выученные паттерны одиночества и стремление к изоляции из родовой системы. Если у вас есть претензии к отцу или матери или вы считаете, что они как-то неправильно выстраивают отношения, то, скорее всего, вы вообще бессознательно откажетесь от отношений, лишь бы не пережить тот опыт от мамы или папы.

Пятой причиной является детская позиция. Инфантильность, где нет запроса на мужеско-женские отношения, а есть запрос на мать или отца, который будет заботиться и закрывать дефициты. А взрослые люди не очень любят усыновлять других взрослых людей.

 

Топ-5 навыков для построения гармоничных отношений

 

1. Навык честно вслух говорить о своих желаниях

В общении и разборах ситуаций я часто сталкиваюсь с тем, что отношения не складываются потому, что человек сам не знает чего хочет и/или не позволяет себе проговаривать свои хотелки вслух. А так как в большинстве своем другие не умеют считывать мысли, то сложно сделать хорошо другому, который молчит о том, что для него «хорошо», но при этом ожидает, что другой догадается. И сталкивается с жёстким разочарованием и претензией к миру, что меня не понимают, не поддерживают, не любят.

А выход прост: говорить вслух о своих потребностях.

Частая задача для носителей имен с буквой Я (Яна, Наталья, Татьяна, Ульяна и т.п.).

 

2. Навык проявлять свои эмоции через я-сообщения

Еще один фактор, который отравляет отношения: «ты меня обидел», «ты сделал мне больно».

Выражение эмоций в таком формате имеет обвинительную составляющую и указывает на то, что человек не берет на себя ответственность за свои собственные эмоции, а следовательно, находится в зависимой, объектной позиции.

 

Привычка говорить «я сейчас чувствую…»

Во-первых, на лексическом уровне уже позволяет вам стать субъектным.

Во-вторых, вы не выходите их контакта с другим, т.к. снимается обвинение и претензия.

В-третьих, когда вы говорите, что чувствуете, у вас появляется возможность с этой эмоцией что-то сделать, направить энергию эмоции туда, что позволит реализовать цель.

Часто встречается у носителей имен с буквой И.

 
3. Навык слышать другого как отражение самого себя

Для гармоничных отношений важно слышать другого и быть приверженным, ведь другой – это лишь одна из ваших субличностей.

Часто встречается у носителей имён с буквой В.

 

4. Навык говорить «нет»

Умение оставаться в своих границах – важный навык для гармоничных отношений, где никто в паре не растворяется в другом, где это содружество двух взрослых людей, которые умеют договариваться.

Навык «договора» необходимо первоначально научиться проявлять и выражать агрессию для отстаивания своих границ.

 

5. Навык договариваться

Что есть договор? Это когда обе стороны выигрывают.

Договор случился, когда обе стороны в результате получают удовлетворение. То есть они умеют генерировать различные варианты, но не ограничены в стереотипах и шаблонах.

Компромисс – это то, что разрушает, разъедает отношения медленно, но верно, приводя пару в точку, где у каждого друг к другу куча обид, претензий, неоправданных ожиданий и разочарований.

 

Ну, и напоследок скажу, что сам факт наличия гармоничных отношений приводит человека в состояние скуки. По опыту, как только гармония в отношениях наступила, человеки намеренно начинают создавать себе развлечения на ровном месте.

 

Нужны ли вам гармоничные отношения?

 

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах на нашем Тelegram- канале.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.