В 20 столичных парках открывается девятый сезон бесплатных занятий на свежем воздухе.

 

С 1 июля проект «Йога в парках» возобновляет работу. Участники бесплатных тренировок смогут попробовать разные практики и направления. В программе заявлены классические виды йоги: хатха и кундалини, а также каула-йога с расслабляющими техниками, виньяса-флоу с динамическими связками и Heartfulness — практика обретения гармонии тела и духа.

 

Тренировки, длительностью от одного до полутора часов, будут проходить утром и вечером. Занятия проводят сертифицированные преподаватели.

 

Практики подходят для любого уровня подготовки, они состоят из дыхательных практик, силовых и расслабляющий асан, медитаций. Для новичков подготовили облегченные асаны.

 

На тренировки рекомендуется надеть удобную одежду и взять с собой коврик. Расписание занятий и список парков, участвующих в проекте, доступен по ссылке.

 

Источник