Для занятий ничего особенного не потребуется, так же как хорошая физическая подготовка и растяжка, главное — желание.

Видов йоги, которые будут представлены на занятиях, огромное количество. Особенно популярны хатха и кундалини-йога. Первая больше ориентирована на физические упражнения, вторая – на раскрытие энергетического потенциала. Организаторы обещают участникам нормализацию дыхания, расслабление, успокоение и уменьшение неприятных мыслей. Они смогут почувствовать себя здоровее, бодрее.

Заниматься практикой лучше всего утром на голодный желудок. Занятия в парках региона обычно проходят по выходным в 9–10 утра. Одежду лучше выбрать из хлопка, свободного кроя, не стесняющую движения.

Жителей Подольска ждут в парке культуры и отдыха им. Талалихина по субботам с 9.00, по воскресеньям с 10.00. Люберцы, «Наташинские пруды» – по вторникам с 10.00 – женская йога. Одинцово, «Лазутинка» – по четвергам с 18.00 классическая хатха-йога, power yoga и стретчинг. Не забудьте резиновые коврики. Уточнить расписание и афишу мероприятий можно в социальных сетях парков.

Источник