Познакомится с «Методом Абрамович» – медитации как способе самопознания можно бесплатно.

 

Серию видеороликов о медитативных практиках, направленных на самопознание, можно найти на платформе WeTransfer.

 

Мастер искусства выносливости раскрывает секрет своего знаменитого «Метода Абрамович», он включает в себя четыре основных упражнений: питье воды, медленную ходьбу, подсчет зерен риса и взаимное пристальное внимание. Эти практики легендарная художница использует для подготовки к своим долгосрочным работам.

 

«Быть художником-перформансистом — очень сложная задача. Вам нужно много готовиться, чтобы длительный перформанс начал работать. Поэтому я придумала различные упражнения, которые помогают мне развивать силу воли и концентрацию, преодолевая физические и умственные пределы», — рассказала художница о проекте, который использует для поддержания своего эмоционального и физического состояния.

 

Источник