Organic Weekend: 5 главных принципов для удачного творческого свидания

Наш постоянный автор Светлана Пиманова предлагает устроить свидание – для своего внутреннего ребёнка. Отвести его туда, где он зарядится радостью и вдохновением, – чтобы вернуться со свидания, наполненной энергией на семью, работу, друзей и творчество.

 

Как-то раз меня угораздило посмотреть передачу, где одному миллионеру приходилось выбирать невесту из 10 кандидаток, и чтобы познакомиться с каждой из них поближе, ему приходилось назначать им свидания. И всё бы прекрасно, если бы на его лице не было написано, что он получает больше удовольствия от прогулки на лошади, прыжков с парашютом и пикника на поляне, чем от общения с очередной красоткой.

Я сразу вспомнила ситуации, когда мне приходилось уговаривать подруг, чтобы сходить в театр, а потом вместо обмена впечатлениями слушать об их перипетиях на работе или выискивать свободные окна в графике мужа, чтобы вместе сходить в музей или прогуляться по парку. Всё потому, что я не понимала, что больше вдохновения получаешь от свидания с самой собой – делая то, что нравится тебе!

Увидеть пользу в творческих свиданиях мне помогла книга «Путь художника» Джулии Кэмерон, ставшей для меня настольной. После утренних страниц, творческие свидания – это второй базовый метод её 12 недельного курса, которым я продолжаю пользоваться и сейчас, и даже иногда веду группы.

Как пишет Джулия, творческое свидание – это примерно пара часов в неделю, которые вы выделите для себя, дав обещание потратить их на заботу о своем творческом сознании, о внутреннем художнике, наполняя свой сосуд вдохновения.

 

Мои 5 главных принципов для удачного творческого свидания:

  1. Оставьте дома всех своих родных, не берите с собой подруг, не тащите за собой на свидание детей. Один-два часа в неделю побудьте наедине со своим внутренним ребёнком. Представьте, говорит Джулия, что все 7 дней ваш внутренний малыш был под присмотром строгого, занятого родителя и вот, хотя бы на час, отведите его туда, где будет весело, интересно, радостно.
  2. Это настоящее свидание – сделайте его незабываемым! Постарайтесь для себя выбрать самое вдохновляющее, о чём давно мечталось. Даже на свидание с собой можно выбрать самое красивое платье. Представьте, что вы – тот самый миллионер, который отправляется на свидание с красоткой, и эта красотка – вы сама.
  3. Если вы регулярно ходите танцевать, занимаетесь йогой и в кино – то эти занятия не засчитываются как творческое свидание. Вы делаете это регулярно. Попробуйте сделать что-то новенькое: посетить антикварный магазин, сходить в картинную галерею, съездить в одиночестве в парк, открыть для себя свой город, пройдя по нему с экскурсоводом, или посетите утренний сеанс и посмотрите авторское кино.
  4. Наши вечера с телефоном в руке – это продолжения наших рабочих дней, выходные – то, что осталось от рабочей недели, и жизнь на пенсии – то, что осталось после жизни на работе. Весь ваш день крутиться вокруг неизменного расписания? Добавьте спонтанности, прислушайтесь к интуиции, увидьте знаки! Как-то раз мне у метро дали флаер на бесплатный урок фламенко, который стал чудесным незапланированным творческим свиданием в тот же день.
  5. Недавно моя подруга ходила на романтическое свидание с мужчиной, с которым недавно познакомилась. Рассказывая, как все прошло, она с воодушевлением отметила, что он только пять раз отвлекся на телефонные звонки по работе, а так был очень даже внимательным )) Я на 100% уверена, что, как только вы решитесь на свидание с собой, то что-то встанет на вашем пути – всегда найдутся неотложные причины, чтобы «спасти мир» или ответить на важное сообщение в WhatsApp.

 

Настоятельно рекомендую отключить телефон, лучше вместе с головой, а вместо неё – задействовать чувства, эмоции. 

Если вам сложно вот так, с первого раза понять, где искать вдохновение, куда вывести погулять своего внутреннего ребенка, – то вот вам небольшой ключик:

 

 

Как понять, какое творческое свидание мне подойдёт?

Напишите 5 жизней, которые вам бы хотелось прожить. Это могут быть реальные люди, жившие или живущие сейчас, персонажи любимых произведений или отдельные профессии. А теперь ответьте на вопрос – что вас в этих жизнях привлекает?

Ведь история «рок-звезды» для кого-то будет про бесконечные вечеринки, а для кого-то – про возможность звучать со сцены. Прожить жизнь миллиардера для одного будет про роскошь и статус, а для другого – про возможность влиять на мир как Стив Джобс.

А теперь представьте: какое творческое свидание поможет вам прикоснутся к одной из ваших желаемых 5 жизней? Как вы можете за несколько часов почувствовать этот новый вкус?

Может быть, взять урок вокала или записаться на танго? Провести час в магазине ковров, воображая себе новый дом? Взять термос и отправиться на пикник в парк? Купить билет на электричку и уехать смотреть усадьбу или древний монастырь? Возможно, вам захочется попрыгать на батуте, пострелять в тире, попасть на вечер поэзии или вылепить вазочку из глины – ваш внутренний ребенок будет этому только рад!

Свидания не обязательно должны быть далёкими от жизни, дорогими и сложно выполнимыми. Самое важное – не «динамить» самих себя. Ведь главная цель – вдохновиться, расслабиться, почувствовать «бабочек в животе», чтобы вернуться со свидания, наполненной энергией на семью, работу, друзей и творчество. 

Бонусом хочу поделиться несколькими идеями от моих девочек.

 

Самые интересные творческие свидания от участниц моей группы «Путь художника»:

  • встреча рассвета на Воробьевых горах
  • баня с вениками из сирени у банщицы Катерины Смирновой 
  • плавание с дельфинами в Московском океанариуме на ВДНХ
  • персональная фотосессия со стилистом
  • свободно двигаться с закрытыми глазами в танце-медитации под голос ведущей Эканты, проживая свое детство, молодость, взрослость, старость 
  • пикник с любимой книжкой и термосом с какао в парке
  • прочтение своего Human Design специалистом с тем же профилем
  • провести больше 2-х часов на сайте Pinterest, чтобы насобирать вдохновляющих образов для будущего ремонта
  • занятие-медитация с поющими чашами
  • играть в трансформационную игру «Тамболия» с намерением, и в процессе увидеть ответ
  • купить резинку «для трусов» и попрыгать как в детстве в резиночку, зацепив её между двумя деревьями, повышая сложность))

 

Радостных вам творческих свиданий!

 

 

 

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.