спокойствие

Новости оставляют много вопросов и вызывают панику. Самым важным в тревожную эпоху перемен, в которую нам снова повезло жить, остается сохранение состояния устойчивости. В этом материале …

Тревожный фон, взрывные реакции, сильные эмоции - все это сейчас есть вокруг нас и случается в каждом из нас. Но опыт показывает: в наших силах осознанно выбирать, на что …

Многие, кто начинают практиковать, говорят что-то подобное: «Я заметил: мой день проходит совсем по-другому, если я начинаю его с медитации. Я более сосредоточен и меньше отвлекаюсь» или «В те дни, когда …

Сегодня я открываю цикл статей, посвященных «гормону счастья» — серотонину. В рамках этих статей я напишу про: взаимосвязь серотонина и сл …

Когда во внешнем и внутреннем мире тревожно, хочется дотянуться до тех, кто полон спокойствия в любых обстоятельствах. И побыть рядом, пусть даже виртуально. Поэтом …

Впервые о випассане я услышала от своей коллеги лет 15 назад. "Я уезжаю на 10 дней на ретрит, там нельзя разговаривать", - сообщила она. Я только пожала плечами. Ну и зачем это? Впоследствии информация о практике ви …

Вы когда-нибудь засыпали во взволнованном состоянии? Или разгневанном? Или расстроенном? А наутро вы сразу начинаете думать об этой проблеме – вот вам и несчастливое нача …