Практика

Многие, кто начинают практиковать, говорят что-то подобное: «Я заметил: мой день проходит совсем по-другому, если я начинаю его с медитации. Я более сосредоточен и меньше отвлекаюсь» или «В те дни, когда …

Если между йогом и бодибилдером устроить соревнования по тяжелой атлетике, победит йог. И знаете почему? Потому что его тело за долгие годы практики научилось использовать фасции, а бодибилдер при поднятии веса использует только мышцы. …

Чтобы что-то понять, нужно это прожить. Я прожила это в Индии, где есть обычай надевать чистую одежду, прежде чем идти в храм, или новую одежду, если получаешь дикшу. Сначала это было непонятно нам, прив …

Что сделать для того, чтобы внутренние изменения продолжались и за пределами тренингов и прочитанных книжек и остались в жизни привычками и навыками? Проживать даже самые бытовые действия как практику. …

Пару лет назад, когда я стала ходить на тренинги по динамическим медитациям, мы делали одну физически выматывающую практику. Уже на ее описании неизменно звучал один и тот же вопрос: «Сколько по времени она продл …

15 декабря еще 2019 года прошел особенный Organic Woman club. Вдохновившись удавшейся питерской встречей, организаторы поняли, что нельзя обделять Москву изобил …

В статье преподаватели йога-сиддхи приводят небольшой комплекс асан и крий, эффективных для поднятия иммунитета в период простуд. На его выполнение потребуется 25-30 минут. Даже если вы …

Уддияна бандха, или «вакуум», втягивание живота на выдохе, считается волшебным средством для «плоского» профиля, крепкого пресса и идеальной фигуры. Оказывается, уддияна и вакуум — не одно и то же. Римма Прядч …

Жизнь полна стрессов, конфликтов и разочарований. Сложно не впускать их в себя, если ты обычный человек, а не просветленный тибетский монах. Однако, есть способы избавления от негативных мы …

Когда речь заходит о начале или совершенствовании практики йоги, стоит отметить, что есть определенные вещи, которые должен знать каждый. Например, важно иметь хороший, не скользкий коврик для йоги, при …

Нона – ведущий преподаватель, обучилась методу инь-йоги у Полла Грилли в Гонконге и имеет право преподавать и выдавать сертификаты. В преддверии курса по инь-йоге от Yogic 25-28 ма …

Мы привыкли думать, что для медитации надо выделить специальное время и пространство, сесть в позу лотоса, выпрямить спину, закрыть глаза, сложить пальцы в мудру и дышать. Это самое распространенное представление о меди …

О том, как полезны занятия йогой для тела знают многие. Между тем, она оказывает положительное влияние и на наше психологическое, эмоциональное и духовное здоровье. В самом деле, многие, кто начинал …