переедание

Хочу быть стройной, здоровой, энергичной! Хочу ловить кайф от жизни и от всего, что делаю! Хочу избавиться от недовольства собой! Каждый из нас так думает. Мы пробуем разное, чтобы достичь желаемого …

Кишечник связан почти со всеми аспектами здоровья. Тем или иным способом, его взаимосвязь проявляется почти со всеми функциями организма: от иммунитета и сна д …

Далеко не всегда наш аппетит зависит от силы воли. Вот почему, несмотря на твердое намерение похудеть, многие люди не могут отказать себе в перекусах или желании съесть кусочек пиццы. За аппетит отвечает целый набор гормонов. Давайте погово …

Как происходят ночные приемы пищи? Резкое пробуждение. Движение на кухню в сонном состоянии. Атака холодильника. Быстрое поедание любимых продуктов. Многим такое пищевое поведение кажется противоестественным. Большинство сталкивались …

Несколько недель потеете в зале  и сидите на диете, а четко прорисованных мышц так и не появилось? Вспомните о натуральных сжигателях жира. Они будут правильным дополнением к комплексу мер по …

Психолог и специалист по интуитивному питанию Светлана Бронникова делится десятью базовыми принципами интуитивного питания и подробно рассказывает об одном …

Вы планируете рацион, не балуете себя вредной едой в течение дня, но, как только приходит время почитать книжку перед сном, открывается ящик Пандоры, и все, о чем вы мечтаете — поскорее добраться …

Правильно питаться во время праздников кажется почти невозможным, не правда ли? Я имею в виду, куда бы вы ни посмотрели, на каждом углу соблазны. Печенье, торты, пироги, о боже! Но что, ес …

В конце XIX века американский агрохимик Уилбур Олин Этуотер измерил количество энергии в компонентах пищи и придумал схему подсчёта калорийности. С этих пор причиной набора веса считают лишние калории. Первый зако …

Какие эмоции толкают вас к перееданию? Что делать вместо того, чтобы заедать стресс, усталость и раздражение? Существует пять основных причин, почему мы обращаемся к еде – это может выражаться в «заедании» …

В трудные моменты, когда я устала, опускаются руки, накатила волна тревоги, бешенства или одиночества, нет сил устоять перед приступом вечернего обжорства, мне очень помогают вовремя пришедшие на ум вдо …

Сегодня многие привычные нашим предкам вещи понемногу уходят в прошлое. Например, традиция застилать стол скатертью. Ведь даже в бедной крестьянской семье было не принято есть с «неодетого» стол …

Заедание стрессов, обжорство "на эмоциях" часто связаны с нашим неумением вовремя поменять угол зрения на ситуацию и утешить себя, не прибегая к лишней еде. Вот два простых, но очень эффек …

Большинство из нас прекрасно знают, какие продукты следует ограничить, а какие вообще исключить из своего меню, многие неоднократно пытались перейти на более здоровое питание, но мало кто может объективно, не пред …