личный опыт

Часть первая. Подготовка Я часто и много думала о здоровом питании. Думала, читала. Но ела все подряд. И это «все подряд» вполне соответствовало стандартному описанию правильного питания. Нежирные мяс …

Был у меня опыт маниакального следования всем правилам здорового образа жизни. Обожаемый мной кофе – ни-ни, окисляет организм. Хлеб – боже упаси! Там дрожжи, глютен и другие страшные н …

Есть один очень мощный инструмент, который может исцелить, наполнить, дать энергию для развития и движения вперёд. Но он же может отобрать все жизненные силы, сделать несчастным или …

Однажды я собрала чемоданчик и укатила в деревню, прямо в горы. Для меня, замученной мегаполисом и работой, это стало легким решением. Еще в городе я мысленно представляла себе солнечное утро в дере …

Однажды я поняла, что жизнь весьма непредсказуема. Мы можем планировать отпуск за год, можем расписывать цели на ближайшие 10 лет, но вот, в один миг, все руши …

Понедельник, утро. Вставать неохота, у меня 39 неделя, мне 23 года, вес 67 кг. Надо идти в баню, сегодня банный день для беременных. Не спеша собираюсь, аппетита нет. В голов …

«Если корабль не знает, к какой Гавани ему плыть. Никакой ветер не будет попутным» Сенека Ежедневник я веду со школьной скамьи. Фиксировать свои задачи любила с детства. Красивым почерком выписывать дела и вычеркивать по …

Как часто мы сталкиваемся с сомнениями и страхами перед чем-то новым? Кажется, что, если мы сделаем шаг вперед, откажемся от привычного образа жизни, то за этим обязательно посл …

Моя история С раннего подросткового возраста у меня были проблемы с пищеварением. Я странно питалась: всегда ела много овощей и фруктов, но не отказывалась …

Читайте также: Вопрос эксперту: тренер по радости Митя Ефимов о том, что такое йога смеха Где лучше учиться йоге в Индии и к чему стоит быть готовым студенту-йогу? Про йогу и энергию: почему бросают практику   Напоминаю, …

Александра Кравченко – Бережная настоящая супер-мама. Она не только воспитывает дочь, но и занимается развитием собственной копании по пошиву детской одежды - «Bambinizon …

Каждый день мне попадаются десятки статей и советов по правильному питанию, потере веса, моделированию тела, исцелению суперфудами и просто поддержанию здоровья.  И если вы читаете те же материа …

Я хочу рассказать о том, что помогло мне справиться с булимией. Способы простые, главное – выключить автопилот. Начните всматриваться в окружающий мир, прислушиваться к своим ощущениям. Задавать вопросы. И кормить …

2002 год. Мне тридцать два. Семья. Любимый муж. Сыну уже 10. В профессиональной сфере настал тот момент, когда надо двигаться дальше, потому как ты у …

Меня зовут Юля, раньше я обожала мясо и была алкоголиком. Сейчас я веган и трезвенник. Я веду Трезвый блог и консультирую людей по вопросам алкоголизма. Постоянно, в общем, варюсь в этой теме. И когда люди мне говорят: «Юля, я та …