Спагетти микс с азиатской заправкой

опубликовано 06 декабря 2021, 15:00

Спагетти на основе тыквы и цуккини с добавлением кейла – это отличный вариант для легкого обеда или ужина. Яркое, сочное и полезное блюдо от сети кулинарий и магазинов полезных продуктов «Город-Сад».

 

Онлайн-курс Марики

Еще больше красивых и полезных рецептов, а также видеоуроки готовки и декора стола, лекции от 6 лучших экспертов по уходу за лицом и телом - на онлайн-курсе Марики. Стройнеем и молодеем красиво!

Спагетти микс с азиатской заправкой

Ингредиенты:

 

  • Тыква свежая -100 г
  • Кабачки свежие — 50 г
  • Кейл свежий — 20 г
  • Семена тыквы для украшения

 

Соус:

  1. Лук красный — 10 г
  2. Морковь — 10 г
  3. Соус соевый — 10 мл
  4. Сироп топинамбура — 5 мл
  5. Сок лимона — 1 мл
  6. Масло оливковое — 15 мл
Рецепт

 

  1. Тыкву очистить от кожуры и семян, у кабачков отрезать соцветия. Пропустить через экструдер или овощерезку.
  2. Кейл разорвать произвольно, все составляющие перемешать.
  3. Лук и морковь очистить, мелко нарезать, пробить с остальными ингредиентами для соуса в блендере, полить салат.
  4. Украсить семенами тыквы или любыми другими.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах в нашем Инстаграм-аккаунте.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

О нас

Organic Woman — это первое женское сообщество осознанных женщин, стремящихся сделать мир гармоничнее и счастливее.

Это естественность во всех сферах жизни: в здоровье, питании, движении, красоте, молодости, отношениях, работе, духовном и личном развитии.

Это статьи, живые встречи, он-лайн обучение, зелёный гид и многое другое.

Присоединяйтесь!

Юлия Кривопустова, /author/kri, _blank - основатель, <br/>главный редактор
Юлия Кривопустова

основатель,
главный редактор

Яндекс.Метрика