14.07 (вс), в 13:00 – Семинар «Йога и пранаяма. Теория и практика». Учитель йоги Рамуни.

Тело человека –  это не только материальная оболочка, но и энергетические структуры. Физическое тело мы питаем пищей. Но не всегда качественные продукты – гарантия здоровья и активности. Всё потому, что существует еще «тело энергии» (на санскр. пранамайя коша), которому тоже нужно питание. 

 

Как научится питать свое «энергетическое тело», наполняться внутренней энергией, расскажет учитель йоги Рамуни на своем семинаре 14 июля в 13:00 «Йога и пранаяма. Теория и практика».

На семинаре вы изучите основные техники пранаямы: анулома вилома, надишуддхи, ситали, сурьябеди и чандрабеди, уджая, брамари, бхастрика и капалабхати. Все они заключаются в управлении процессом вдоха, выдоха и задержках дыхания, но каждая оказывает различное действие. В последствие вы сами сможете выбрать, какие из них больше подходят для ваших запросов и, практикуя самостоятельно сможете: 

  • увеличить объем лёгких;
  • насытить ткани кислородом;
  • очистить тело от токсинов;
  • улучшить работу ЖКТ;
  • контролировать вес;
  • выровнять гормональный фон;
  • наполнить тело внутренней энергией.

На ментальном уровне эти практики устраняют тревожность и негативные эмоции и делают нас более устойчивыми к стрессу, дают уверенность в себе и помогают принимать осознанные решения. Важность этих аспектов трудно переоценить.

Любым мощным инструментом нужно уметь пользоваться правильно. Поэтому всегда рекомендуется осваивать пранаяму под руководством опытного наставника.  На семинаре будут подробно изучены все эффекты, техники выполнения, показания и противопоказания.

Этот семинар подойдет как тем, кто еще не знаком с пранаямой, так и тем, кто хочет углубить свои знания и опыт в практике, а также избежать ошибок.

Стоимость: 1 200 руб.

Подробная  информация и запись на семинар у администраторов и по телефону: +7(495) 646 13 31.

 

 

 

 

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.