Психологи создали приложение для борьбы с депрессией

«АнтиДепрессия» — бесплатное приложение самопомощи, помогающее понять, как формируется хронически сниженное настроение и депрессия, а также как меняется мышление с негативного на реалистичное. 

Приложение разработали профессиональные психологи и психиатры Союза охраны психического здоровья, а также Союза эффективных психологов. Пользователь может проверить себя на склонность к негативному мышлению с помощью теста и получить рекомендации по работе с негативными установками. В приложение встроены удобный дневник мыслей, техника релаксации, которая помогает поможет расслабится и отвлечься от депрессивных мыслей, а также раздел с привычками, которые помогают получать радость от жизни.

«АнтиДепрессия» поможет людям с доклиническими формами депрессии, даст им возможность провести самодиагностику, проконтролировать свое состояние, получить рекомендации для обращения к специалистам. Благодаря приложению большое число людей получат доступ к эффективному немедикаментозному средству помощи. Новое мобильное приложение продолжило серию приложений самопомощи «Антипаника Lite» и «Антипаника Pro». 

 

Источник