Большой осенний марафон по медитации

С 1 по 12 ноября Игорь Будников, автор популярного блога о саморазвитии и медитации WelcomeBackHome, проведет бесплатный онлайн-марафон по своему легендарному курсу по медитации Mind Detox 2.0

Победитель марафона получит бесплатное участие в Перезагрузке на Бали. За 2 недели и 10 практических занятий вы научитесь медитировать. Этого срока более чем достаточно, при условии что для вас сейчас научиться медитации — это важная и актуальная тема. Каждый урок будет занимать около 30 минут (15 минут теории и 15 минут практики). Подробное описание каждого дня здесь. После занятия нужно будет заполнять дневник медитации и выполнить домашнее задание.

За последние пять лет уже более 200 тысяч человек научились медитировать с помощью курса Mind Detox. В основе программы лежит опыт многолетней личной практики Игоря Будникова — пара десятков ретритов в монастырях и честные усилия жить осознанно в миру. Курс светский и не связан с какой-либо религией или сектой, содержит простые рабочие техники медитации, которые подойдут начинающим.

На марафоне — только самая суть, выжимка, проверенная годами авторская методика. Она пошагово поведет из отметки «полный ноль» к весьма продвинутым вещам, которые дают не на каждой випассане. И все это доносится в простой форме, с наглядными метафорами, юмором и реальными примерами из жизни.

 

Зарегистрироваться на бесплатный марафон можно здесь.