23 мая сертифицированный инструктор по Медитации Осознанности на основе буддистских практик Светлана Ланда проведет онлайн-ретрит «Ясность и тишина».

 

Участники встречи погрузятся в аутентичную практику Шаматха, Випассана и Метта (любящая доброта). Эти эффективные инструменты управления стрессом позволят возвращать ум к источнику спокойствия для принятия взвешенных и мудрых решений в жизни и бизнесе.

 

Гости получат необходимые инструменты для работы с тревожностью и живой опыт практики ведущего российского эксперта в области Life Work Balance & Mindfulness,  executive коуча, мастера коучинга Международной Федерации Коучинга (МСС ICF), основателя Международного центра коучинга SLAcademy и автора книг по жизненному балансу Светланы Ланда.

 

Мероприятие создано для всех, кому необходим ресурс тишины и покоя, кто хочет научиться восстанавливаться за короткое время, стремится повысить жизненный тонус, хочет развить «чутье и интуицию», и стремится управлять собой и своими состояниями.

 

Вебинар пройдет 23 мая с 10:00 до 16:30 в онлайн формате на платформе Zoom. Для практики необходимо только выделить время для занятия, выбрать тихое место, чтобы минимизировать возможные отвлечения, включить камеру для создания теплой атмосферы и чувства общности, и включить микрофон для обсуждения вопросов или обмена опытом.

 

Подробности и пакеты участия