Нутовые лепешки от Плотко

опубликовано 03 сентября 2018, 15:00
Поделиться

Мои любимые муж и сын – хлебные души, и, конечно, где-то в ресторане или европейском городке они никогда себе не откажут в этом лакомстве. Но дома на страже стою я! В хорошем смысле этого слова. И вместо хлеба мы едим молниеносные нутовые лепешки «Луна».

 

Итак, волшебные, простейшие, пятиминутные нутовые лепешки, которые изменят ваши пристрастии к пшеничному, дрожжевому хлебу , увеличат тем самым ваш уровень энергии и, конечно, улучшат общее состояние здоровья!

Их можно употреблять вместо хлеба, вприкуску с супом, салатом или любым другим блюдом. А еще их можно использовать как отдельное блюдо или закуску.

В лепешки можно заворачивать омлет на кокосовом молоке, киноа с овощами или просто палочки сырых овощей с тахини.

 

Онлайн-курс Марики

Еще больше красивых и полезных рецептов, а также видеоуроки готовки и декора стола от Марики, лекции от 6 лучших экспертов по уходу за лицом и телом - на онлайн-курсе Марики. Стройнеем и молодеем красиво!

Нутовые лепешки от Плотко

Ингредиенты:
  • 200 г нутовой муки
  • 200 мл воды 
  • Щепотка гималайской соли
Рецепт

Ингредиенты размешиваем венчиком или в блендере и подрумяниваем на кокосовом масле на антипригарной сковородке. И свежие, тёплые лепешки на вашем столе!

 

 

Мы часто перемещаемся, и такие лепешки выручают. Их удобно брать с собой в дорогу, заворачивать в них разные вкусные ингредиенты, и получается самый полноценный, полезный приём пищи. 

Также можно делать «кремовые трубочки»: для этого лепешку начинить мягким авокадо, или тахини, или даже густым яблочным пюре для детей. 

Еще из нутовых лепёшек можно сделать десерт для всей семьи. Надо всего лишь добавить в тесто немного кокосового сахара, и готовый шедевр макать в горячий шоколад или мёд.

Наш малыш их называет «Луна», так как они имеют форму круга, и ему забавно держать этот кружок целиком в руках и есть! Поэтому мы часто называем их «лепешка — луна».

Приятного аппетита и хорошего настроение, дорогие!

С любовью и радугой от семейки Плотко!

 

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram

О нас

Organic Woman — это первое женское сообщество осознанных женщин, стремящихся сделать мир гармоничнее и счастливее.

Это естественность во всех сферах жизни: в здоровье, питании, движении, красоте, молодости, отношениях, работе, духовном и личном развитии.

Это статьи, живые встречи, он-лайн обучение, зелёный гид и многое другое.

Присоединяйтесь!

Кривопустова Юлия, /author/kri,  - основатель, <br/>главный редактор
Кривопустова Юлия

основатель,
главный редактор