19 октября в парке Кузьминки стартует 30-дневная программа «Йога трансформация», где каждый желающий сможет ощутить ресурсное состояние тела и ума.

 

Помимо основ йоги, программа содержит эффективные дыхательные и медитативные техники глубокого расслабления, интересные лекции на тему саморазвития и упорядочивания жизни.

 

Практическая часть марафона состоит из занятий по хатха-йоге, благодаря которым начнется процесс по укреплению мышц, увеличению гибкости и подвижности тела. Также эти занятия направлены на мягкое и постепенное развитие физического тела, обретения спокойствия и умиротворения. Программа адаптирована для начинающих.

 

С собой на занятия нужно будет взять коврик. Марафон стартует 19 октября в 19:30 с вводной практики хатха-йоги, нужна предварительная регистрация.

 

Подробности