Ежедневно в 11:30 МСК известный нутриционист, life coach и частный тренер по йоге и пилатесу в отеле Metropole Monte-Carlo  Cecilia Rollen проводит бесплатные онлайн тренировки.

 

Присоединиться к заниятиям может любой желающий, они проходят в Instagram аккаунте тренера. Онлайн-сессия йоги сопровождается медитациями и дыхательными упражнениями для снятия стресса, ментальных и эмоциональных блоков.

 

 

Cecilia Rollen – одна из самых популярных тренеров по йоге и пилатесу в Швейцарии и Америке. В прошлом году она специально приехала в Монако, чтобы гости отеля Metropole Monte-Carlo попробовали необычные и популярные в Нью-Йорке холистические тренинги по физическому и духовному саморазвитию.

 

Холистический часовой коучинг, разработанный для Spa Metropole by Givenchy,  основан на целостном подходе к развитию здоровой личности – достижение состояния физического, духовного, эмоционального и социального благополучия.

 

 

Во время индивидуальной сессии Cecilia поможет осознать проблемы и препятствия, которые мешают достижению целей, раскрыть  внутренний потенциал и гармонизировать разные сферы жизни. Через работу с телом и дыханием коуч поможет распознать первичные травмы, снять ментальные и эмоциональные блоки, трансформировать ум. Расширенная индивидуальная тренировка (90 минут) включает советы по питанию, 45 минут йоги, медитацию и элементы упражнений из стресс-менеджмента.