Врачи центра Verba Mayr и приглашенные иностранные спикеры ответили на главный вопрос: «Хроническая усталость: медицинский диагноз или нехватка мотивации?».

Постоянные стрессы, переработки, длинные часы в офисе ведут к появлению такой проблемы, как хроническая усталость — постоянного чувства утомления и отсутствия желания что-либо делать. Многим она мешает жить полной и активной жизнью. 

Встреча прошла 20 февраля 2020 года в отеле «Балчуг Кемпински Москва». На волнующие вопросы отвечали врачи центра Verba Mayr и приглашенные иностранные спикеры:

  • Алекс Витасек — президент международной ассоциации майер-терапевтов рассказал о том, что причины хронической усталости зачастую лежат в нарушении работы кишечника и пищеварения. Поэтому следует в первую очередь отказаться от сладкого, лактозы и фруктозы, избегать глютена, добавить продукты, богатые аминокислотами (Омега-3 и Омега-9), и на время отказаться от ужина, чтобы все пищеварительные процессы заканчивались до момента сна. 
  • Анна Борисова, врач-гастроэнтеролог центра, напомнила слушателям о том, абсолютный процент жителей нашей страны имеет дефицит очень важных витаминов. Он возникает из-за неправильного и несбалансированного питания, поэтому важно грамотно составлять свой рацион, сдавать комплексные анализы крови на витамины.
  • Врач-психотерапевт Виолетта Орехова рассказала об отличии состояний «не могу» от «не хочу». Основная проблема лежит в том, что часто мы откладываем дело по одной из двух причин: либо у нас нет сил это делать, либо мы просто не хотим. «Не могу» чаще возникает из-за нехватки нутриентов, а «не хочу» рождается из-за внутреннего конфликта эго и суперэго, когда мы понимаем, что какое-то дело принесет нам пользу, но желания его делать нет. Для терапии необходимо сбалансировать рацион, восполнить запас недостающих полезных веществ, уделить внимание рефлексии и улучшению своей окружающей среды.
  • Также врачи рассказали о связи 8-часового сна и личной эффективности, возрастных нормах и способах «стать моложе», хронической усталости и проблемах с позвоночником.

Verba Mayr — первый австрийский центр здоровья в России, предоставляющий гостям программу превентивного оздоровления по методу врача Ф.К. Майера (Австрия, Вена). Центр специализируется на комплексной диагностике организма, индивидуальных программах восстановления, лечебно-профилактических процедурах, восстановлении нервной системы, услугах косметологии и SPA, обучении новым правилам питания и образу жизни.