Бесплатные уроки медитации проводят в столичных парках

До завершения лета в 8 парках Москвы раз в неделю профессионалы бесплатно обучают техникам медитации и концентрации внимания.

Первое и главное в проекте – научный подход, медитирование под контролем грамотных специалистов. На сегодняшний день все занятия ведут психологи и психотерапевты с опытом регулярного проведения медитаций в профессиональной практике. Медитацию они определяют как практику, обучающую человека отключаться от раздражителей – внешних и внутренних, «быть в настоящем моменте» с помощью техник дыхания, визуализации и сосредоточения внимания.

Расписание занятий в парках: 

  • Понедельник – усадьба Воронцово, итальянский сад.
  • Вторник – Сад им. Баумана, белая веранда; Детский парк им. Прямикова, поляна около сцены.
  • Среда – парк «Фили», летний кинотеатр; парк «Красная Пресня», лекторий.
  • Четверг – парк «Кузьминки», поляна у лодочной станции.
  • Пятница – парк искусств «Музеон», купол; Измайловский парк, музыкальная беседка.

 

Время занятий: 19.30–20.30

Вход свободный, обязательна регистрация по ссылке  

 

Источник