Стелла Храбрых

Разумеется, в наше время сложно быть абсолютно здоровым человеком, но повысить качество своей жизни и получать от нее массу удовольствия – вполне реальная перспектива. Как этого достичь? Для себя я разработала некий алгоритм и стараюсь придерживаться определенных принципов. Их не очень много, но они работают. Делайте то, что по-настоящему доставляет вам удовольствие и вас не минует успех. Любите свое тело, заботьтесь о нем и оно непременно ответит вам взаимностью. Не копите обиды, и вы никогда не узнаете, что такое депрессия. Чаще улыбайтесь и следите за осанкой – постепенно вы забудете, что такое хронические болезни. Пейте достаточное количество чистой воды, разработайте свой режим полноценного сна и найдите оптимальную для вас физическую нагрузку, а главное - избегайте фанатизма во всем! Устанавливайте для себя правила, чтобы изредка, с удовольствием их нарушать!