Актуальное

Все мы немного нарциссы. Это естественно, учитывая требования мира, в котором мы живем: быть проявленным, успешным, уважаемым, реализованным. Помимо такого нынче популярного и активно обсуждаемого в медиа нарциссического расстройства существует вп …

Было тут одно утро, когда проснулась и начала день в рефлексии. В формате меня сегодняшней это скорее дисбаланс, чем норма – вот так, чтобы навязчиво крутился в голове внутренний диалог, чтобы переживать и мысленно мета …

Расскажу одну историю, которая произошла на днях. Сижу в кафе, столики на улице, и на стульях есть подушки, чтобы удобно было сидеть. Подушки не на всех стульях, и их обычно перекладывают. За соседним столом компания жен …

1 и 2 июня откроет свои двери XXII Международная Конференция Йога Журнала (Yogajournal.ru). Тема летней Конференции – «Москва. Лето. Шавасана».   Одно из центральных и зн …

Практически у каждого действия в этом списке масса других достоинств помимо стимуляции лимфотока – они успокаивают нервную систему, нормализуют сон, повышают жизненный тонус, выводят токсины, омолаживают на кле …

Как врач-диетолог, работающий с лишним весом и пищевыми расстройствами, часто слышу от своих пациентов: чтобы поддерживать идеальный вес, нужен плотный завтрак. Детям для учебы, мужчинам для работы и набора м …

В моей загородной жизни появилась традиция: мы собираемся с подругами и читаем вслух классику, исключительно бумажные книги. Почему чтения медленные? Во-первых, потому что с обсуждениями и рефлексией. Во-вторых, все это пр …

А вы знаете, что в брокколи больше витамина С, чем в апельсинах того же веса? Кроме этого, брокколи отличный источник кальция, железа, калия, клетчатки и витаминов К и А. Также в ней обнаружили сульфорафан – больше всего этого вещества в …

«Природное явление, лучистая энергия; участник всех процессов во Вселенной, энергия света — источник, основа органической жизни,» – такое определение у слова «свет» в Википедии. Цель этой игры – выбирать разные и …

В современном мире вслед за “успешным успехом” пришло “быть в потоке”. Особенно это свойственно женщинам. Но цель не будет достигнута, если поток вдруг не придет и не вынесет к желаемому. Значит, нужно учи …

После випассаны с почти 300 участниками, я испытала прилив чистой энергии, которую я очень люблю и про которую расскажу далее. Мое сознание было ясным и сфокусир …

Женщинам 40+ особенно важно уделять внимание состоянию и работе печени, так как природные процессы восстановления замедляются и время уже не на нашей стороне. Это точно не сильно приятно осознавать, но с п …

Дефицит сна или плохой сон приводят к ухудшению здоровья, а лишение сна в течение длительного времени увеличивает риск развития неблагоприятных состояний, связанных с низким качеством жизни и …

Гистамин - вещество, которое вырабатывается в организме и поступает к нам с питанием. Почему так происходит? Давайте выясним. Речь не только про пищевую непереносимост …