Поздней осенью бывает особенно тяжело вставать по утрам, быть энергичной и бодрой в течение всего дня. Как известно, у погоды нет плохой погоды, но есть несколько хитростей, которые помогут в холодное время года оставаться полной сил, сохранять позитивный настрой, нормализовать обмен веществ, насытить организм минералами и аминокислотами, и даже замедлить процессы старения.

 

Просто добавьте в свой ежедневный рацион:

 

1. Согревающий чай – помогает взбодриться, зарядиться позитивом, настроиться на день, при этом быстро восстанавливает силы и расслабляет после тяжёлого дня. Для холодного времени года выбирайте чай с имбирём и корицей, который не только насыщает организм полезными веществами и повышает активность, но способствует похудению. Лучше любого кофе взбодрит пуэр и черный чай Ассам в сочетании с пряным женьшенем, ароматными травами и плодами кэроба в изысканном ансамбле вкуса согревающего таежного чая. Какая осень без полезного «чая со специями» масала – полезный напиток укрепляем иммунную систему и повышает жизненный тонус. 

 

 

2. Какао. Во-первых не все пьют кофе, во-вторых многие мечтают об уютных вечерах в компании любимой книги, теплого пледа и чашки вкуснейшего какао! Для приготовления восхитительного и приятного шоколадного напитка используйте только 100% натуральный какао-порошок без добавления сахара. Какао является самым мощным источником антиоксидантов, отличным антидепрессантом и помогает выработке «гормона радости». 

 

 

 

3. Шоколад. На сладенькое в холодное время года тянет практически всех. Недосып, недостаток эндорфина, повышенный кортизол, нехватка дневного света, плохая погода и вот, рука уже тянется за шоколадкой. Совсем не стоит отказывать себе в удовольствии есть шоколад, если он натуральный! Качественный шоколад, без сахара и подсластителей отличается изысканным вкусом, не вызывает привыкания и желания съесть всю плитку сразу. Вариантов для выбора сегодня много: гречишный, кокосовый, веганский, а также из кэроба, например, шоколад из кэроба Royal Forest с апельсином, имбирем и корицей подарит незабываемые ощущения и буквально «согреет» изнутри.

 

 

4. Спирулина. Пусть ваше осеннее утро начинается не с кофе. Регулярное и умеренное употребление спирулины в пищу укрепляет иммунитет, снижает риск возникновения вирусных и простудных заболеваний, а также обеспечивает профилактику развития хронических заболеваний ЖКТ. Водоросль нормализует сон и эмоциональный фон, снижает раздражительность, повышает концентрацию внимания, стимулируют естественную выработку гемоглобина и помогает продлить молодость.

 

 

Продукты для уютной осени можно купить на сайте royal-forest.ru

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах на нашем Тelegram- канале.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.