Йога в офисе

Все больше и больше становится модным корпоративная йога или такое понятие как йога-ланчи. Офисы нанимают йогов для своего персонала и все могут заниматься бесплатно. Зачем это делается, что дает корпоративная йога?

По порядку, начнем с того, что сотрудники офиса это самые податливые стрессу люди, по мере накопления стресса, трудоспособность в разы сокращается. Плюс возможность конфликтов так же возрастает. И, кстати, конфликты можно избежать, если сплотить коллектив…а как это возможно сделать? Что как не йога и совместное построение асан и разных фигур может сделать это? Идеальный вариант- после йоги человек очень спокоен и крайне трудоспособен! Это потрясающе работает! Я занимаюсь с несколькими коллективами и изменения, происходящие после того, как все начали вместе заниматься, потрясающие и главное каждый сам замечает, что все стали дружнее, конфликтов меньше, а работа стала приносить еще большее удовольствие! Для таких групп, я бы рекомендовала аштанга йогу, обязательно пранаяму и йога нидру. Аштанга динамичная практика, которая быстро разбудит тело и разгонит кровь, ведь чаще всего мы работаем сидя, а это значит страдает наша сердечно-сосудистая система, поэтому рекомендую аштангу и крию йогу. Пранаяма — дыхательные техники, заряжающие нас энергией и в тоже время успокаивающие нас. И йога нидра, сон йогов, который позволит восстановить силы быстрее обычного сна и позволит поработать и правому полушарию. Таким образом, выбираем время, утренние часы, дневные или вечернее время и практикуем всем коллективом вместе! Удачи в вашей практике!

(via)

Фото (via)

О нас

Organiс Woman – первый проект органического образа жизни без ограничений. Нам интересно всё – ваши мысли, питание, спорт, отношения с собой и подругами, с семьей и мужчинами, ваш бизнес и ваши мечты. Рассматриваем привычки и привычные вещи и стараемся сделать их полезней. Мы создаем сообщество женщин, чтобы вы в компании подруг могли сотворить новый мир.

Команда

Контакты

По вопросам сотрудничества и партнерства обращайтесь Кривопустова Юлия:

Хотите стать автором или предложить идею для статьи? Обращайтесь Яна Жукова: