Автор: Ольга Шарипова /

Экспресс детокс после бурных праздников

Ольга Шарипова

Ольга Шарипова

Смотреть профиль

Depositphotos_5709453_m-2015

В общем мы отожгли, конечно, неплохо, но вот организм в течение последующих нескольких дней с нами ни разу не согласен:( Вы замечали, что после вечеринки на морском воздухе или на любой другой природе драматические последствия в виде головной боли, сонливости и прочих прелестей гораздо меньше ощущаются? А вот в городе…И наступающей осенью мы вряд ли будем уже тусовать на пляже, скорее всего все-таки, в ночных клубах и ресторанах, в гостях, ну в общем, в закрытых помещениях… Так что некоторые ночи с пятницы на воскресенье  будут, без сомнения, весьма фееричными. Но за воскресеньем неминуемо последует понедельник, как мы все уже успели заметить. А побочным эффектам как-то все равно, какие у нас планы, и они так или иначе будут досаждать нам сонливостью, мутной головой, замедленной реакцией, плохим настроением и пр. В общем на случай, если мы несколько превысили нашу норму и произошло банальное отравление организма, несколько полезных на этот случай фишек:

Как только мы проснулись вечером в воскресенье (да, я понимаю, сил нет, но… мы обязаны немедленно приступить к детоксу!), нам, по сути, надо решить следующие задачи:

  1. Восстановить кишечную микрофлору.
  2. Провести минидетокс и помочь крови и ЖКТ очиститься.
  3. Уменьшить окислительные процессы.
  4. Более или менее восстановить коллаген.
  5. Восстановить уровень влаги во всем организме.

Таким образом:

  1. Так как микрофлора кишечника от алкоголя нарушена, она требует ненужных углеводов. Но мы-то знаем, что это — пара лишних кило и плохое настроение, брожение в кишечнике, разлаженная гормональная система и плохой синтез коллагена! Так что наши друзья в день после тусовки — это овощной детокс суп, антиоксидантный салат и обязательно пробиотики: или в капсулах, или любой молочный продукт с лактобактериями, ацидофилами и пр.
  2. Много пьем простой чистой воды.
  3. Мы помним, что лимон чистит кровь, так что делам лимонад (конечно, без сахара).
  4. Принимаем горячий душ или горячую детокс ванну с морской солью без добавок, ароматизаторов и прочей химии, с травами: мятой, лавандой, ромашкой и с имбирем (1 кусочек свежего имбиря, около 2 см, натираем на терке  и кладем в воду). После делаем кофейный скраб с оливковым или кокосовым маслом с каплей апельсинового или лимонного эфирных масел. Это, во-первых, массаж, во-вторых, тот же вывод токсинов, которые после ванны двинулись на выход.
  5. Масочку с гиаулороновой кислотой и с морским коллагеном на личико! И снова спатки)
  6. А понедельник начните с яблочного зеленого смузи после стакана воды с лимоном, конечно!

И вуаля! Есть большая вероятность того, что в понедельник мы снова будем сиять!:)

Рецепты супа, салата, лимонада и смузи на сайте: http://themindfulbeauty.com/ekspress-detoks-posle-nochnoj-tusy/

Фото

Поделиться

Автор

Ольга Шарипова

Ольга Шарипова

Профессиональный психолог (закончила МГУ им. Ломоносова), health и wellness coucher, автор проекта Mindful Beauty . В прошлом я бизнес тренер и карьерный коучер. Несколько лет назад, почувствовала глубочайшую потребность изменить образ жизни и переехала жить в место, природные энергии которог …
Читать подробнее

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

О нас

Organiс Woman – первый проект органического образа жизни без ограничений. Нам интересно всё – ваши мысли, питание, спорт, отношения с собой и подругами, с семьей и мужчинами, ваш бизнес и ваши мечты. Рассматриваем привычки и привычные вещи и стараемся сделать их полезней. Мы создаем сообщество женщин, чтобы вы в компании подруг могли сотворить новый мир.

Кривопустова Юлия основатель
Екатерина Плотко сооснователь
Анастасия Галанина сооснователь
Яна Жукова главный редактор

По вопросам сотрудничества и партнерства обращайтесь Кривопустова Юлия - organicwoman@mail.ru, +79153218518

Хотите стать автором или предложить идею для статьи? Обращайтесь Яна Жукова (глав. ред.) - organictext@gmail.com

Наши авторы