Вы – счастливая, здоровая, наполненная жизненной энергией и красотой женщина? Вы успешны на работе, любимы в семье, добры и открыты с детьми и друзьями? Вы ощущаете этот мир как чудо, радуетесь каждому дню, улыбаетесь в любую погоду и готовы со всеми разделить свое счастье? В вас гармонично сочетается интерес к духовному и материальному, внутреннему и внешнему? Если это так, то за вас можно только порадоваться. Вы – счастливая женщина. И все же присмотритесь к себе, так ли все замечательно?

«Как белка в колесе» — эта фраза является определяющей для многих представительниц давно уже не слабого пола. Стоит ли удивляться тому, что в какой-то момент в эпицентре бесконечной круговерти Вы останавливаетесь, устало опускате руки и задаете вопрос: где взять силы на этот ежедневный марафон, на который тратится столько физических и душеных сил.

Основная польза любой медитативной практики – это возможность гармонизировать все процессы внутри, научиться поддерживать свою красоту и здоровье, наполнять себя энергией и любовью.

Приведу лишь несколько вариантов положительного влияния медитации на женское здоровье. Итак, медитация:

  1. СНИЖАЕТ УРОВЕНЬ ГОРМОНОВ СТРЕССА. Регулярная медитация значительно снижает уровень всем известного гормона стресса гидрокортизона, разрушительное действие которого проявляется в учащении сердечных приступов, увеличении холестерина, повышении давления, подавлении здоровой работы щитовидной железы и снижении иммунитета в целом. Как следствие, она способствует сохранению физической крепости организма, улучшению внешнего вида и структуры кожи, волос, ногтей.
  1. ЗАМЕДЛЯЕТ ПРОЦЕСС СТАРЕНИЯ. Даже самые простые техники медитации замедляют процессы старения, поскольку повышают содержание в организме дегидроандростерона и мелатонина, отвечающих за «сохранение» вашей молодости.
  1. УВЕЛИЧИВАЕТ УРОВЕНЬ ЭНДОРФИНОВ. Занятия медитацией позволяют надолго сохранять хорошее самочувствие и заряд энергии за счет увеличения в организме уровня эндорфинов. Этот эффект сопоставим с эффектом от активной спортивной тренировки.
  1. ЭКОНОМИТ ВРЕМЯ. Медитация помогает экономить время, поскольку, по мнению исследователей, глубокая 30-минутная медитативная практика способна заменить 3-х часовой сон.
  1. ПОВЫШАЕТ НАСТРОЕНИЕ. Систематические занятия медитацией устраняют столь свойственные женщинам панические настроения, беспокойства, депрессию, бессонницу за счет повышения уровня нейротрансмиттеров серотонина, который является стабилизатором настроения.

Эти и многие другие позитивные эффекты медитации не могут не оказать благотворного влияния на женский организм в целом. Мир медитации так же многогранен и неповторим, как сама женщина. В ходе использования медитативных практик женщина может вернуть себе природное здоровье, восстановить гармоничные отношения с окружающими, повысить качество жизни на всех уровнях и, самое главное, обрести уверенность, что она следует своим, созданным только для нее путем, реализует свое, неповторимое предназначение, дарит этому миру красоту своей уникальности и любовь.

 

Фото