Чтобы по-настоящему освободиться от негативных привычек в питании, нужно, прежде всего, принять и полюбить себя целиком. Даже ту частичку, которая, уложив вечером детей, страстно мечтает о чипсах. И даже ту, которая не может отказаться от булочек в обеденный перерыв. И даже ту, которая не может отказаться от второй порции лазаньи, даже если ты сыта настолько, что даже слегка тошнит.

Пока вы не рассмотрите в себе эти частички и не обнимите их с любовью, вы будете отчаянно бороться за разрушение вредных привычек.

Почему? Потому что все части нашего организма взаимосвязаны. Ваш выбор, ваши действия, связанные с едой, не являются проблемой, против которой надо идти крестовым походом. Это не слабости характера, которые надо пытаться изжить.

Это – ВЫ сами.

Вы – одно целое.

Совсем как роза и мусор.

Прекрасная роза, каким бы восхитительным ароматом и цветом ни обладала, в итоге вянет, умирает и становится мусором.

Мусор разлагается и становится удобрением, которое снова превращается в розу.

Они – единое целое.

И если у нас не получается увидеть мусор в розе или розу в мусоре, то мы не можем полностью и по достоинству оценить ни то, ни другое.

Вы – проявление себя: и в те моменты, когда вы чувствуете себя замечательно, и в те моменты, когда отчаянно хотите что-то в себе изменить.

Просто примите это.

В любой момент времени ваши разные частички перемешиваются и изменяются: какой-то день может оказаться более удачным, а следующий день может обернуться провалом, но все они заслуживают вашей любви и сочувствия.

Почему? Потому что когда вы направляете свою энергию на поддержку одной своей частички в ущерб другим, у вас не остается сил на себя целиком.

Помните китайскую ловушку для пальцев?

Это гибкая трубка из плетеного бамбука. Вы засовываете пальцы в отверстия, и чем сильнее вы пытаетесь их вытащить, разводя руки в стороны, тем крепче трубка сжимает ваши пальцы.

Как только вы это осознаете, вы ослабляете мышечное напряжение и двигаете пальцы навстречу друг другу. И тогда ловушка отпускает вас.

Это противоречит интуитивному подходу, потому что наши инстинкты при попадании в такую ловушку требуют разводить руки в стороны, но китайская ловушка учит, что если вы хотите от чего-то избавиться, вам нужно принять и полюбить то, что вас поймало.

Это верно и для наших отношений с едой.

Чем больше вы сражаетесь с теми частичками себя, которые хотите отчаянно изменить, тем сложнее измениться на самом деле.

Полюбить себя целиком – вовсе не означает, что не нужно активно работать над некоторыми привычками, которые вас не устраивают. На самом деле, это означает увидеть всю правду о разных, сложных, ярких, чудесных кусочках своей личности, не осуждая их, не обвиняя себя и не злясь на их существование.

Любить себя – это видеть все внутренние связи своего существа — и розы, и мусор – и быть благодарными за них.

И вот с этого момента начнется настоящее, долгое, осознанное преображение.

Перевод Юлии Соколовой

Источник: http://www.sarabestnutrition.com/the-lesson-of-the-rose-and-the-garbage/ 

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK