Яркие тосты для нескучного завтрака

«У меня почти никогда не хватает времени на приготовление полноценного завтрака, и тогда я просто ем заранее приготовленные мюсли или тосты. Я постоянно придумываю новые топпинги, потому что не люблю, когда завтраки становятся однообразными. В приготовление таких тостов нет правил. И даже несочетаемые продукты иногда очень хорошо сочетаются на тосте. Тут важно мыслить нестандартно и пробовать разные комбинации,» — классные идеи тостов от Лады Шефлер.

 

Я люблю использовать цельнозерновой хлеб, но можно использовать бэйглы, фитнес-хлеб, ржаной, белый или кукурузный. Крекеры тоже подойдут. Лично я люблю хлеб из тостера. Теплый и хрустящий хлеб добавляет тосту вкуса. После того, как вы определились с хлебом, выбираем основу.

Вот вам несколько вариантов: хумус, козий сыр, рикотта, творожный сыр, ореховое масло (миндальное, арахисовое, кешью, и т.д.), авокадо.

Потом идут топпинги: фрукты, ягоды, овощи, семена, мед, масла. И ваш волшебный тост готов! Главное — не забывайте про подачу, тост должен получится красивый для получения эстетического удовольствия.

Ведь не зря говорят: «Пищу сначала едят глазами».

 

IMG_2971-1008x672

 

 

Тост с авокадо и редиской

Тонко нарежьте авокадо и выложите на хлеб. Полейте соком лимона или лайма и сбрызните оливковым маслом. Сверху выложите тонко нарезанную редиску и посыпьте солью, перцем и кунжутными семечками. Я еще люблю добавить молотый перец чили — это для любителей поострее.

 

Тост с клубникой и козьим сыром

Намажьте козий сыр на хлеб. Сверху выложите тонко нарезанную клубнику, посыпьте семенами чиа и полейте медом. Еще попробуйте заменить клубнику на инжир, получится очень вкусно.

 

Тост с огурцом и творожным сыром

Намажьте сыр на хлеб и сверху выложите тонко нарезанный огурец. Посыпьте солью и перцем. Попробуйте заменить сыр на хумус — для заряда растительным белком, железом и клетчаткой.

 

Тост с бананом и миндальным маслом

Намажьте тост миндальным маслом (арахисовое тоже подойдет), сверху выложите тонко нарезанный банан и добавьте пару ягод голубики.

 

Источник и фото здесь

 

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram

О нас

Organiс Woman – первый проект органического образа жизни без ограничений. Нам интересно всё – ваши мысли, питание, спорт, отношения с собой и подругами, с семьей и мужчинами, ваш бизнес и ваши мечты. Рассматриваем привычки и привычные вещи и стараемся сделать их полезней. Мы создаем сообщество женщин, чтобы вы в компании подруг могли сотворить новый мир.

Команда

Контакты

По вопросам сотрудничества и партнерства обращайтесь Кривопустова Юлия:

Хотите стать автором или предложить идею для статьи? Обращайтесь Яна Жукова: