стройность

Для поддержания стабильного веса необходим баланс между потреблением и затратами энергии. Рассмотрим подробнее, в какие скрытые ловушки мы попадаем летом, и как сохранить хрупкое равновесие калорий в теле.   В т …

Хотя все знают, что физические упражнения полезны для здоровья, только 20% людей двигаются регулярно. Тем, кто все-таки тренируется и занимается такими популярным направлениям …

Если вы боитесь жира – вы не одиноки. Чем больше жира вы едите, тем больше его в вашем теле? Раньше я тоже считал это …

Большой лишний вес - почти всегда психологическая проблема. Многие полные люди не могут смотреть на себя в зеркало, фотографироваться, чувствуют себя запертыми в бесформенном, жарком теле, как в тюрьме. Я сама прошла через это. Мы начинаем о …

Неважно, сколько тебе лет: каждый период жизни преподносит свои сюрпризы на пути к стройности. Как преодолеть эти препятствия и в 45 носить тот же размер джинсов, что и в 25? Читай дальше! Если …

На дворе еще зима, но лето приближается к нам быстрыми шагами. Время задуматься над приобретением красивых контуров тела. Периодически я возвращаюсь к вопросу, как бы стать еще строй …

Если когда-либо вам приходилось худеть, вы наверняка знаете, что очень многое в жизни приходится пересматривать. Да, диеты часто помогают потерять вес, но это далеко не единственный способ обр …

Я только что вернулась с утренней прогулки воодушевленная и полная сил. Это была моя идеальная тренировка: чудесное прохладное утро, красивый рассвет, напряженный подъем в гору и приятный разговор с другом. Чистая радость!  Я на …