стресс

05 октября 2017

14 стадий погружения и выхода из стресса

Мы привыкли рассматривать стресс как защитную реакцию организма на воздействие внешней среды. Помимо постоянно действующих неблагоприятных факторов в жизни каждого человека может случиться более …

Читать далее

02 августа 2017

Зависимость от стресса: как распознать в себе и как справиться

Лучше работается, когда вокруг все горит? Стресс – это стиль вашей жизни? Существуют люди, продуктивность которых тем выше, чем сильнее кризис. Нет кризиса? Сейчас …

Читать далее

20 июня 2017

Стресс – хорошо это или плохо?

Что мы знаем о стрессе? Как достойно с ним справляться? Стоит ли избегать препятствия и беречь нервные клетки? Мнение психолога Келли Макгонигал.  Природа стресса обращает наше внимание на два ва …

Читать далее

08 мая 2017

Как управлять физиологией стресса и сохранить здоровье надпочечников

В первой статье мы говорили о важной роли, которую выполняют надпочечники. Надпочечники на физиологическом уровне обеспечивают нашу реакцию на стресс, помо …

Читать далее

25 апреля 2017

Как выявить нарушения в работе надпочечников

Важность надпочечников Надпочечники - 2 небольших эндокринных железы, которые “сидят” поверх наших почек. Именно они дают нам возможность адаптироваться к ситуациям стресса, чтобы с миним …

Читать далее

03 марта 2017

Технология «Мой Личный Антистресс» или как создать свою психологическую «подушку безопасности»

Часто слышишь от окружающих фразу: "Что-то все так разом навалилось...".  Это признак того, что человек вот-вот прибли …

Читать далее

06 февраля 2017

Осторожно, злая мама! Инструкция по задабриванию: советы психолога Ольги Вавиловой

Детский и семейный психолог Ольга Вавилова объясняет, как усталой маме справиться с негативными эмоциями.- Мамы устают. Бывает, так …

Читать далее

10 января 2017

Как нездоровые отношения влияют на ваше здоровье

С точки зрения функциональной медицины, очень важно добраться до основной причины, по которой люди испытывают проблемы со здоровьем.Многое можно почерпнуть из того, какие продукты …

Читать далее

02 декабря 2016

Натуральная помощь: средства против стресса

Современный человек живет на высоких скоростях: нам буквально все нужно быстро – работать, тренироваться, питаться... Увы, и расплата за это наступает тоже быстро: мы стремительно устаем и с …

Читать далее

14 ноября 2016

Четыре шага для естественного преодоления адреналиновой усталости

Многие люди в нашем занятом, суматошном мире в той или иной степени страдают от адреналиновой усталости.Мы постоянно находимся в хроническом стрессе и стра …

Читать далее

11 октября 2016

Кривая секреции кортизола или все о гормоне стресса

Автор статьи - Элизабет Миллард Гормон стресса кортизол необходим для выработки достаточного количества энергии и поддержания крепкого здоровья. Но если его уровень в крови меняе …

Читать далее

19 августа 2016

Жизнь в мегаполисе: как сохранять спокойствие ума. 7 подходов на каждый день недели

Вы, наверное, замечали, что когда мы находимся на отдыхе или в состоянии расслабленности , нас посещают креативные идеи, решения, конц …

Читать далее

29 июля 2016

Еда и приправы для борьбы с тревожностью и стрессом

От состояния тревожности страдают как минимум 20% людей, причем большинство из них (60%) – женщины. Это выражается в приступах паники, бессоннице, постоянном стрессе.Тревожно …

Читать далее

08 июля 2016

Хороший живот – плоский живот, вздутый живот – плохой живот. Рекомендации Нади Андреевой

Приглашаем принять участие в бесплатной Программе Нади Андреевой «Радуга на тарелке»! Старт Программы - 19 сентября. Подробност …

Читать далее

10 мая 2016

3 гормона, которые мешают вам похудеть

Знаете ли вы, что причиной неудач в борьбе за снижение веса является гормональное нарушение? Если говорить конкретно о женщинах и излишнем весе, то гормональный дисбаланс делает процесс похудения к …

Читать далее
1 из 212