сахар
08 ноября 2021
Вне зависимости от того, насколько правильно вы питаетесь, я с уверенностью могу утверждать, что скрытый сахар присутствует в вашей еде. Но не волнуйтесь! Даже те из нас, кто наиболее сознательно от …
26 июня 2018
Белый рафинированный сахар – это продукт, который я рекомендую исключить из своего рациона. Он снижает иммунитет, ведет к набору лишнего вес …
30 марта 2018
Много думаю о сахарной зависимости. На курсе, где с ней активно работаем (прямо сейчас), да и просто в общественных местах, когда вижу детей и взрослых в ее (зависимости) «объятиях». И не толь …
10 августа 2017
Вы слышали про "сахарное лицо" и про гликацию, из-за которой с кожей и возникает ряд неприятных проблем? КПГ, или конечные п …
04 июля 2017
Почти половина окружающих людей находятся в состоянии преддиабета или уже страдают этим недугом. Да-да, это не опечатка. У каждого второго повышен сахар крови, что превращает …
03 апреля 2017
Не секрет, что наши пищевые привычки играют большую роль в определении риска заболеваний. Но знаете ли вы, что они также оказывают огромное влияние на наше настроение? Вам не нужно проводить исследование, котор …
29 марта 2017
Вы хотите быть бодрой и полной энергии? А что вы для этого делаете? Я очень надеюсь, что адекватный уровень активности уже присутствует в вашей жизни, да и питание не отстает. А как вы счит …
31 января 2017
Почему старый совет выпить сладкий черный чай, когда болит голова, работает? В нас часто борются два желания: одно - оставаться стройными и красивыми, и другое - съест …
08 августа 2016
1. Трансжиры Что же это такое и где они содержатся? Например, трансжиры содержатся в маргарине, но даже если вы не употребляете маргарин, то легко можете с ними встретит …
30 марта 2016
Слышали фразу Барбары Стрейзанд «Жизнь слишком коротка, поэтому начинайте с десерта»? Думаю, многие слышали и ужаснулись. Утром сладкое – как можно?! А …
15 марта 2016
Аюрведа является одним из моих любимых подходов к созданию баланса в теле. Благодаря аюрведе мы можем лучше понять себя, понять ритмы природы и то, как они на н …
02 марта 2016
В книге «Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сладкого в рационе» врач-терапевт с 30-летним опытом Джейкоб Тейтельбаум рассказывает о 4 основных типах сахарозависимости и дает про …
11 января 2016
Средства массовой информации буквально забрасывают нас историями о вреде сахара для здоровья и советами о том, как избегать любых сладостей. Я сама после нескольких лет изучения питания и …
12 октября 2015
В современном мире зависимость от сахара находится на невероятно высоком уровне. Американская ассоциация кардиологов рекомендует женщинам употреблять в среднем до 6 чайных ложек сахара (или 30 грамм) в …
Подписывайтесь на рассылку самых свежих новостей от редакции