сахар

10 августа 2017

Вопрос эксперту: доктор Андрей Беловешкин о том, что такое гликация и как она влияет на наше старение

Вы слышали про "сахарное лицо" и про гликацию, из-за которой с кожей и возникает ряд неприятных проблем? КПГ, …

Читать далее

04 июля 2017

15 признаков повышенного сахара крови. Кто виноват и что делать?

Почти половина окружающих людей находятся в состоянии преддиабета или уже страдают этим недугом. Да-да, это не опечатка. У каждого второго повышен сахар крови, …

Читать далее

03 апреля 2017

Взаимосвязь между пищей и настроением

Не секрет, что наши пищевые привычки играют большую роль в определении риска заболеваний. Но знаете ли вы, что они также оказывают огромное влияние на наше настроение?Вам не нужно проводить иссл …

Читать далее

29 марта 2017

Сахар и углеводы: мифы, реальность и что с этим делать

Вы хотите быть бодрой и полной энергии? А что вы для этого делаете? Я очень надеюсь, что адекватный уровень активности уже присутствует в вашей жизни, да и питание не отстает …

Читать далее

31 января 2017

Сладкая жизнь: эволюционная тяга к сладкому и 6 стратегий ее усмирить

Почему старый совет выпить сладкий черный чай, когда болит голова, работает? В нас часто борются два желания: одно - оставаться стройными и красивыми, и …

Читать далее

08 августа 2016

Топ-7 продуктов, которые нужно исключить, если вы встали на путь ЗОЖ

1. Трансжиры Что же это такое и где они содержатся? Например, трансжиры содержатся в маргарине, но даже если вы не употребляете маргарин, то легко можете …

Читать далее

30 марта 2016

Начинайте день с десерта + 6 рецептов полезных сладких завтраков на каждый день

Слышали фразу Барбары Стрейзанд «Жизнь слишком коротка, поэтому начинайте с десерта»? Думаю, многие слышали и ужаснулись. Утром сладкое – к …

Читать далее

15 марта 2016

Аюрведическая причина, по которой Вы, возможно, испытываете тягу к сладкому

Аюрведа является одним из моих любимых подходов к созданию баланса в теле. Благодаря аюрведе мы можем лучше понять себя, понять ритмы природы и т …

Читать далее

02 марта 2016

Тяга к сладкому: 4 причины зависимости

В книге «Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сладкого в рационе» врач-терапевт с 30-летним опытом Джейкоб Тейтельбаум рассказывает о 4 основных типах сахарозависим …

Читать далее

11 января 2016

Полезен или вреден сахар, который содержится во фруктах?

Средства массовой информации буквально забрасывают нас историями о вреде сахара для здоровья и советами о том, как избегать любых сладостей. Я сама после нескольких лет изу …

Читать далее

12 октября 2015

Пять основных признаков зависимости от сахара

В современном мире зависимость от сахара находится на невероятно высоком уровне. Американская ассоциация кардиологов рекомендует женщинам употреблять в среднем до 6 чайных ложек сахара (и …

Читать далее

01 июня 2015

Знать свой уровень сахара крови — знать себя

Диабет, ожирение и заболевания сердечно-сосудистой системы заметно "помолодели". Между тем, предотвратить их можно довольно просто: если выстраивать свой рацион, контролируя уровен …

Читать далее

20 мая 2015

10 необычных действенных советов для борьбы с пристрастием к сахару

Мы все не раз слышали о том, как бороться с неправильными пристрастиями в еде: заняться чем-нибудь, чтобы отвлечься, пойти на прогулку, сделать запись в жур …

Читать далее

21 февраля 2015

О пользе сладкого

Хотите сладкого? Не стоит себе отказывать!Сладкий вкус питает, гармонизирует и увлажняет организм, стимулируя выработку соков, и тем самым придаёт ему силу.Чем же объяснить, что именно тогда, когда чувствуешь рассеянно …

Читать далее