питание

18 октября 2017

Палео диета, или что ели наши предки

Идея палео диеты очень верная – ешь то, что ели твои эволюционные предки. Наши тела возникли не в один момент, а прошли длинный путь эволюции, в том числе адаптации к пищи. И если есть желание понять, …

Читать далее

16 октября 2017

Сезон Ваты: питание и практики с октября по февраль

Рекомендации Аюрведы, которые помогут чувствовать себя комфортно в сезон Ваты: конкретные инструменты, списки продуктов и специй, а также практики, которые будут актуальны с октяб …

Читать далее

10 октября 2017

Почему итальянцы не толстеют: 8 секретов средиземноморского метаболизма

Италия у каждого ассоциируется с солнцем, морем, великими произведениями искусства и потрясающе вкусной едой. Побывавшие в этой чудесной стране помнят …

Читать далее

09 октября 2017

Сезонные овощи и фрукты: что выбрать в октябре

Употреблять сезонные овощи и фрукты – выгодно в любом случае. Во-первых, это полезно: выросшие в вашей климатической зоне, они несут самые нужные для здоровья в это время года нутриенты. …

Читать далее

04 октября 2017

Five Colors: детокс-программа, которая поможет поддержать организм осенью

Один их самых простых способов сделать меню сбалансированным – добавить в него цвета: ярких овощей и фруктов. И этот же принцип (при правильной орга …

Читать далее

02 октября 2017

Теплый салат с тыквой и чечевицей

Осень пахнет ароматами овощей и раскрашивает жизнь их яркими красками. Но уже наступила прохладная погода, тело требует теплой пищи, и пора переключаться на осенний ритм. Согреться и почувствовать себя на …

Читать далее

02 октября 2017

Ощелачивание организма: только польза или есть вопросы?

Ощелачивание организма - очень популярная тема среди тех, кто внимательно относится к своему здоровью. Попробуем разобраться, можем ли мы поменять кислотно-щелочной баланс с …

Читать далее

25 сентября 2017

Смузи для вкусного, красивого и сытного завтрака

Завтрак - мое самое любимое время дня. К этом моменту я уже успеваю выпить воду с лимоном, поработать и сделать зарядку, готовлю что-нибудь прекрасное и могу позавтракать в постели и …

Читать далее

25 сентября 2017

Интервальное голодание: принципы, польза, меры предосторожности

Интервальное голодание практикуется на протяжении всей человеческой истории, как инструмент для оздоровления организма. Сейчас многие заново открывают для себя ди …

Читать далее

19 сентября 2017

10 продуктов, которые всегда есть в холодильнике Елены Пятибрат

"Мне, как типичнейшему представителю первой группы крови, и взрослой девушке 60 лет с многочисленными старыми травмами, чрезвычайно важен полноценный белок. И вот …

Читать далее

18 сентября 2017

Наваристый суп с лисичками и шпинатом

«Как же я люблю осень! Это мой любимый сезон. В это время года особенно хочется тепла, уюта и горячего, наваристого супа с грибами. Я помню,  как мама с бабушкой ведрами выносили грибы из леса, пото …

Читать далее

13 сентября 2017

Оксалаты и роль бактерий в регулировании их уровня в организме

Оксалаты – это соли щавелевой кислоты. Они поступают в организм человека с некоторыми продуктами растительного происхождения, а также образуются в процессе различн …

Читать далее

08 сентября 2017

Organic Weekend: чем заняться 9 и 10 сентября

Позавтракать в Verde Cafe, посетить семинар "Звучащая женщина" в клубе "Мята", сделать тайский массаж в центре "Керала", сходить на Фермерский обед "Для своих".  Завтраки в Verd …

Читать далее

06 сентября 2017

Сезонные продукты сентября, и что из них готовить

Мои недавние путешествия в деревню, которые я уже назвала гастрономическим туром, натолкнули меня на мысль развеять миф о скудном рационе российского вегетарианского меню. Я жила в …

Читать далее

30 августа 2017

10 продуктов, которые всегда есть в холодильнике Натальи Мараховской

Правильное питание – часть моей жизни. И я щедро делюсь своими знаниями и полезными программами со всеми желающими. Ведь пища - носитель жизненной энергии, …

Читать далее
1 из 7123...Посл. »