гормональный баланс

04 сентября 2017

5 пищевых добавок для красивой кожи. Советы эксперта в области гормонального здоровья

Автор книги "Код женщины" Алиса Витти рассказывает о том, как решила проблемы с кожей, изменив питание: "Когда-то мой утренний уход …

Читать далее

21 августа 2017

8 гормонов, провоцирующих постоянное чувство голода: как с ними «договориться»

Популярнейший голливудский диетолог Келли Левек (Kelly LeVeque) описывает функции 8 гормонов, управляющих чувством голода. Есте …

Читать далее

14 августа 2017

Гормональный баланс: как чувствовать себя хорошо в любой период месяца

Бывают ли у вас периоды каждый месяц, когда вы раздражены, сердитесь и легко выходите из себя? Или даже испытываете отчаяние, усталость, тревогу и хандр …

Читать далее

10 августа 2017

Синдром адреналиновой усталости, или 6 естественных способов вернуть энергию и драйв в свою жизнь

Мое знакомство с синдромом адреналиновой усталости произошло, когда мне было 25 лет. Помню то утро, когда я просну …

Читать далее

31 июля 2017

Топ-10 советов от доктора Сары Готтфрид, как восстановить гормональную систему естественным путем

Мой топ советов, как восстановить вашу гормональную систему, меняется с течением времени - на это влияют как новые …

Читать далее

25 июля 2017

5 вопросов, которые я всегда задаю своим пациентам, желающим сбросить вес

Когда пациенты впервые входят в мой кабинет, их самой распространенной целью является сбросить килограммы. Однако вскоре они узнают, что легче сказ …

Читать далее

03 июля 2017

Женская практика: как заниматься йогой с пользой для здоровья

Что такое йогатерапия и чем она отличается от йоги? Это знание и понимание того, зачем выполняется то или иное движение или техника. Если сравнить йогу с питанием, т …

Читать далее

27 июня 2017

«Три ума красоты»: как гормоны влияют на все, что мы делаем

«Красота - это состояние сознания,» - вы наверняка это уже слышали. В книге Ольги Шариповой «Три ума красоты» можно найти ответы на все вопросы, которые у вас могли во …

Читать далее

31 мая 2017

Лептин как причина усталости и набора веса

Являясь типичными представителями западной культуры, мы сильно зависим от разного рода диет и моды на худобу. СМИ, телевидение, книги выливают на нас бесконечные советы о том, как избавиться …

Читать далее

25 мая 2017

10 лучших типов белка для гормонального баланса

Когда речь идет о гормональном равновесии, некоторые источники белка послужат вам лучше, чем другие. Потребление белка обеспечивает ваше тело аминокислотами, которые используются для п …

Читать далее

27 марта 2017

14 факторов, негативно влияющих на работу щитовидной железы. Как все исправить?

Тиреоидные гормоны регулируют функцию каждой отдельной взятой клетки организма: будь то волосы на голове, наше настроение, иммунная система …

Читать далее

20 марта 2017

Питание для повышения уровня серотонина

Вы знаете, что питание влияет на здоровье, но знаете ли вы, что также оно влияет на настроение?Наука показала нам, что влияние питания столь велико, что может видоизменить такие нейромедиатор …

Читать далее

15 марта 2017

10 способов естественным образом сбалансировать гормоны

Гормоны, такие как эстроген и инсулин, являются химическими посредниками, которые воздействуют на многие аспекты здоровья, поскольку они передвигаются с кровотоком по всему …

Читать далее

13 марта 2017

Зачем нам баланс тестостерона и окситоцина?

Уверенность в себе, уровень доверчивости, желание доминировать – все это (как и многие другие эмоции и психологические реакции) регулируется соотношением гормонов в нашем организме. Какую ро …

Читать далее

14 ноября 2016

Четыре шага для естественного преодоления адреналиновой усталости

Многие люди в нашем занятом, суматошном мире в той или иной степени страдают от адреналиновой усталости.Мы постоянно находимся в хроническом стрессе и стра …

Читать далее
1 из 3123