Стихии и меридианы: более глубокое понимание практики йоги от эксперта по smart питанию Гали Янович

Мы все привыкли к тому, что нас призывают к гармонии ума, эмоций и тела. Йога, медитации, цигун, практики осознанности и многие другие модальности говорят именно об этом. Каков же механизм, связывающий эти три части нас самих? Что стоит за красивыми словами, описывающими эту гармонию? Проследим, что происходит, по порядку:

Сначала появляется мысль (для данной статьи мы выносим за скобки вопрос откуда и почему появляется именно эта мысль). Практически сразу мы чувствуем эмоцию, которую «включила» мысль: это может быть чувство удовлетворения, восторга или чувство тревоги, гнев, грусть и так далее. Все это происходит в нашем тонком теле (= ментально-эмоциональном теле). Можно сказать, что эмоция — это такая вторичная энергия, энергия, «заданная» мыслью. Далее эта энергия эмоции ощущается на уровне эфирного тела – через чакры или меридианы. Именно в этом слое работает, например, знаменитая китайская акупунктура или настоящая медитация.

Следующий шаг – информация через эфирное тело поступает в физическое тело. Первичным «приемником» является нервная система, а уже через нее импульс проходит в различные системы нашего тела: в мускулы, в эндокринную, сердечно-сосудистую, пищеварительную, репродуктивную или дыхательную системы. Это, кстати, объясняет расхожее выражение о том, что все болезни от нервов.

Понимание этого очень важного механизма открывает широкие возможности работы над нашим телом и здоровьем (физическим и психологическим).

При огромном обилии всего того, что нам сегодня предлагает йога, чаще всего приходится сталкиваться с тем, что это либо набор чисто физических упражнений/способ поддерживать себя в форме, либо возможность, переключив свое внимание в тело, отвлечься от проблем и расслабиться. Что тоже очень важно и нужно. Но можно пойти и дальше, глубже: можно научиться работать над определенными проблемами здоровья или эмоциональными состояниями. Соединение упражнений йоги со знаниями о меридианах (из китайской медицины) дает нам возможность оттачивать достаточно тонкие и важные грани своего здоровья и эмоциональных состояний.

Китайцы выделяют 5 основных стихий и связывают эти стихии с основными 12 меридианами в нашем теле. Меридианы принято делить на инь меридианы (те, которые проходят в передней части тела) и ян меридианы (которые проходят в задней части тела). Поэтому каждая из стихий связана как с ян, так и с инь меридианами:

Стихия земли связана с меридианом селезенки и меридианом желудка.

Стихия металла связана с меридианом легких и меридианом толстой кишки.

Стихия воды – это меридиан почек и меридиан мочевого пузыря.

Стихия дерева отвечает за печеночный меридиан и за меридиан желчного пузыря.

Стихия огня – это меридиан сердца, меридиан перикарда, меридиан тонкой кишки и меридиан тройного обогревателя. Тройной обогреватель – система регулирующая температуру нашего тела и отвечающая за связи между дыхательной, пищеварительной и репродуктивной системами.

Идем дальше: каждая из стихий связана с определенным временем года и определенными эмоциями. Связь с временем года не следует понимать буквально, это, скорее, метафора. А вот связь с эмоциями вполне конкретная. То есть та или иная эмоция влияет на определенный меридиан, а качество энергии в меридиане влияет непосредственно на определенные органы и их работу. Например, если вы часто испытываете тревогу, то это прежде всего влияет на меридиан желудка и меридиан селезенки. Энергия по этим меридианам течет с затруднениями, застаивается и даже приводит к блокам. Что довольно скоро может перерасти в болезни желудка.

Связь стихий и меридианов с эмоциями выглядит следующим образом:

Земля, стихия позднего лета и межсезонья, связана с теми чувствами, которые располагаются между тревогой и спокойствием. Те чувства, которые тяготеют к ощущению тревоги блокируют, «засоряют» энергию в меридиане желудка. А если этот меридиан хорошенько проработать, восстановить течение энергии в нем, то мы не только вылечим болячки желудка, но и совершенно естественным образом перейдем к состоянию спокойного принятия окружающего мира.

Металл – это осенняя пора, эмоции от скорби и тоски до полного принятия происходящего. Эмоции из этой шкалы непосредственно влияют на респираторную и выделительную системы.

Вода связана с зимой и влияет на те чувства, которые расположены в цепочке страх – доверие. Открывая и усиливая течение энергии в этом меридиане мы можем постепенно отойти от страхов и научиться испытывать доверие к миру, к людям и к себе.

Символом стихии дерева является весна. Эмоции – от гнева до сострадания к другим.

Огонь традиционно связывается с летом и отвечает за эмоции в шкале ненависть – любовь/радость.

Основываясь на этой информации, можно заниматься йогой более целенаправленно, то есть помогать упражнениями раскрывать те или иные меридианы и решать конкретные проблемы со здоровьем или корректировать свое эмоциональное состояние. Время от времени хорошо прорабатывать все меридианы. Но также имеет смысл на период, скажем, в 3-4 месяца или полгода, сконцентрировать внимание на одной из стихий, которая на данный момент нуждается в проработке.

В следующих статьях мы будем подробно разбирать каждую из 5 стихий, упражнения и позы йоги, которые влияют на эти стихии и меридианы, а также будем говорить о том, как можно корректировать свое питание, чтобы прорабатывать определенные каналы в своем теле.

Материал этого цикла статей основан на информации из семинаров и тренингов йога-тренера и специалиста по Нади-Шакти йоге – Тины Нанс (Tina Nance). Многие конкретные сведения и идеи были взяты из учений и книг Сары Пауэрс и Маширо Оки.
Фото

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram  Facebook  VK

О нас

Organiс Woman – первый проект органического образа жизни без ограничений. Нам интересно всё – ваши мысли, питание, спорт, отношения с собой и подругами, с семьей и мужчинами, ваш бизнес и ваши мечты. Рассматриваем привычки и привычные вещи и стараемся сделать их полезней. Мы создаем сообщество женщин, чтобы вы в компании подруг могли сотворить новый мир.

Команда

Контакты

По вопросам сотрудничества и партнерства обращайтесь Кривопустова Юлия:

Хотите стать автором или предложить идею для статьи? Обращайтесь Яна Жукова: