Автор: Галя Янович /

Стихии и меридианы: более глубокое понимание практики йоги от эксперта по smart питанию Гали Янович

Галя Янович

Галя Янович

Смотреть профиль

Woman Yoga - relax on the pier at the lake

Мы все привыкли к тому, что нас призывают к гармонии ума, эмоций и тела. Йога, медитации, цигун, практики осознанности и многие другие модальности говорят именно об этом. Каков же механизм, связывающий эти три части нас самих? Что стоит за красивыми словами, описывающими эту гармонию? Проследим, что происходит, по порядку:

Сначала появляется мысль (для данной статьи мы выносим за скобки вопрос откуда и почему появляется именно эта мысль). Практически сразу мы чувствуем эмоцию, которую «включила» мысль: это может быть чувство удовлетворения, восторга или чувство тревоги, гнев, грусть и так далее. Все это происходит в нашем тонком теле (= ментально-эмоциональном теле). Можно сказать, что эмоция — это такая вторичная энергия, энергия, «заданная» мыслью. Далее эта энергия эмоции ощущается на уровне эфирного тела – через чакры или меридианы. Именно в этом слое работает, например, знаменитая китайская акупунктура или настоящая медитация.

Следующий шаг – информация через эфирное тело поступает в физическое тело. Первичным «приемником» является нервная система, а уже через нее импульс проходит в различные системы нашего тела: в мускулы, в эндокринную, сердечно-сосудистую, пищеварительную, репродуктивную или дыхательную системы. Это, кстати, объясняет расхожее выражение о том, что все болезни от нервов.

Понимание этого очень важного механизма открывает широкие возможности работы над нашим телом и здоровьем (физическим и психологическим).

При огромном обилии всего того, что нам сегодня предлагает йога, чаще всего приходится сталкиваться с тем, что это либо набор чисто физических упражнений/способ поддерживать себя в форме, либо возможность, переключив свое внимание в тело, отвлечься от проблем и расслабиться. Что тоже очень важно и нужно. Но можно пойти и дальше, глубже: можно научиться работать над определенными проблемами здоровья или эмоциональными состояниями. Соединение упражнений йоги со знаниями о меридианах (из китайской медицины) дает нам возможность оттачивать достаточно тонкие и важные грани своего здоровья и эмоциональных состояний.

Китайцы выделяют 5 основных стихий и связывают эти стихии с основными 12 меридианами в нашем теле. Меридианы принято делить на инь меридианы (те, которые проходят в передней части тела) и ян меридианы (которые проходят в задней части тела). Поэтому каждая из стихий связана как с ян, так и с инь меридианами:

Стихия земли связана с меридианом селезенки и меридианом желудка.

Стихия металла связана с меридианом легких и меридианом толстой кишки.

Стихия воды – это меридиан почек и меридиан мочевого пузыря.

Стихия дерева отвечает за печеночный меридиан и за меридиан желчного пузыря.

Стихия огня – это меридиан сердца, меридиан перикарда, меридиан тонкой кишки и меридиан тройного обогревателя. Тройной обогреватель – система регулирующая температуру нашего тела и отвечающая за связи между дыхательной, пищеварительной и репродуктивной системами.

Идем дальше: каждая из стихий связана с определенным временем года и определенными эмоциями. Связь с временем года не следует понимать буквально, это, скорее, метафора. А вот связь с эмоциями вполне конкретная. То есть та или иная эмоция влияет на определенный меридиан, а качество энергии в меридиане влияет непосредственно на определенные органы и их работу. Например, если вы часто испытываете тревогу, то это прежде всего влияет на меридиан желудка и меридиан селезенки. Энергия по этим меридианам течет с затруднениями, застаивается и даже приводит к блокам. Что довольно скоро может перерасти в болезни желудка.

Связь стихий и меридианов с эмоциями выглядит следующим образом:

Земля, стихия позднего лета и межсезонья, связана с теми чувствами, которые располагаются между тревогой и спокойствием. Те чувства, которые тяготеют к ощущению тревоги блокируют, «засоряют» энергию в меридиане желудка. А если этот меридиан хорошенько проработать, восстановить течение энергии в нем, то мы не только вылечим болячки желудка, но и совершенно естественным образом перейдем к состоянию спокойного принятия окружающего мира.

Металл – это осенняя пора, эмоции от скорби и тоски до полного принятия происходящего. Эмоции из этой шкалы непосредственно влияют на респираторную и выделительную системы.

Вода связана с зимой и влияет на те чувства, которые расположены в цепочке страх – доверие. Открывая и усиливая течение энергии в этом меридиане мы можем постепенно отойти от страхов и научиться испытывать доверие к миру, к людям и к себе.

Символом стихии дерева является весна. Эмоции – от гнева до сострадания к другим.

Огонь традиционно связывается с летом и отвечает за эмоции в шкале ненависть – любовь/радость.

Основываясь на этой информации, можно заниматься йогой более целенаправленно, то есть помогать упражнениями раскрывать те или иные меридианы и решать конкретные проблемы со здоровьем или корректировать свое эмоциональное состояние. Время от времени хорошо прорабатывать все меридианы. Но также имеет смысл на период, скажем, в 3-4 месяца или полгода, сконцентрировать внимание на одной из стихий, которая на данный момент нуждается в проработке.

В следующих статьях мы будем подробно разбирать каждую из 5 стихий, упражнения и позы йоги, которые влияют на эти стихии и меридианы, а также будем говорить о том, как можно корректировать свое питание, чтобы прорабатывать определенные каналы в своем теле.

Материал этого цикла статей основан на информации из семинаров и тренингов йога-тренера и специалиста по Нади-Шакти йоге – Тины Нанс (Tina Nance). Многие конкретные сведения и идеи были взяты из учений и книг Сары Пауэрс и Маширо Оки.
Фото

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram  Facebook  VK

Поделиться

Автор

Галя Янович

Галя Янович

Закончила курс по диетологии Body Mind Nutrition Certification (канадский BodyMind Institute). Изучала тему питания на международных семинарах Дэвида Вулфа (программы Living Nutrition, Nutrition 101 и проч.) и Доктора Габриэля Казенса (программа Spiritual Nutrition). Часть детства провела в Перу, по …
Читать подробнее

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Подпишитесь на рассылку

И получайте новости, любопытную и полезную информацию из мира здоровья

О нас

Organiс Woman – первый проект органического образа жизни без ограничений. Нам интересно всё – ваши мысли, питание, спорт, отношения с собой и подругами, с семьей и мужчинами, ваш бизнес и ваши мечты. Рассматриваем привычки и привычные вещи и стараемся сделать их полезней. Мы создаем сообщество женщин, чтобы вы в компании подруг могли сотворить новый мир.

Кривопустова Юлия основатель
Екатерина Плотко основатель
Анастасия Галанина основатель

По вопросам сотрудничества и партнерства обращайтесь Кривопустова Юлия - organicwoman@mail.ru, +79153218518

Наши авторы