Как стать оптимистом

 

Оптимизм и пессимизм – это не приговор. Это лишь привычка реагировать на обстоятельства жизни определенным способом. «Посеешь привычку – пожнешь судьбу». Как взять свою жизнь под контроль и стать оптимистом? 

 

Пессимисты и оптимисты — в чем разница?

У пессимиста и оптимиста взгляды на одни и те же вещи сильно отличаются. Это касается всего. Пресловутый стакан воды, наполненный ровно наполовину, — хороший пример.

Пессимист видит мир как череду невыносимых страданий, в то время как оптимист воспринимает его как интересное приключение – хоть и с трудностями, но и с радостями и удовольствием. Уже не секрет, что именно восприятие мира человеком его мир и формирует. То есть первичным является отношение человека к событию, к жизни, к людям. Это изучено, и нам теперь нужно начать этим пользоваться.

Каждый день пессимисты подвергают себя опасности. Если человек считает, что жизнь состоит из тяжелых испытаний, то он готов принимать их в невероятных количествах за себя и за «того парня», потому что «ну а что еще могло со мной произойти?».

Оптимист решил, что жизнь прекрасна, и трудности, которые возникают на пути – лишь временные препятствия, ступень для развития. Его вряд ли обвинят в чем-то без веских на то причин. Оптимисты сильны духом и это чувствуется, поэтому обвинители сто раз подумают и перепроверят сами, прежде чем вступать в спор с оптимистом.

 

Волшебное превращение – возможно?

Можно ли из пессимиста превратиться в оптимиста? Да, безусловно. Это потребует больших усилий, но даст стократ большие дивиденды. Оптимисты более успешны, более здоровы, их жизнь интереснее, и в ней происходит гораздо меньше тяжелых событий. А те, которые происходят, не могут выбить почву из-под ног.

Взгляд на мир – оптимистичный или пессимистичный — складывается из отношения к жизни, то есть к обстоятельствам, которые с нами происходят, и отношения к людям.

 

Как управлять событиями жизни?

Ученые доказали, что материализация события происходит на квантовом уровне в соответствии с мышлением человека. Мысли позитивно — и будет тебе счастье. Но как научиться мыслить позитивно, верить в это, не потерять желание и не скатиться обратно в пессимизм? Есть точки опоры. В них нет квантовой физики, а только простая человеческая логика, которая поможет «прокачаться» любому человеку.

  1. Опирайтесь на то, что у вас есть. Когда вы перечисляете в своей голове то, чего у вас нет (вполне объективно!), вы перебираете пустоту. Какой в этом смысл? Перебирайте реальные вещи, и вы приобретете почву под ногами.

 

Например: вас уволили.

Пессимистичный подход: «Катастрофа, как я теперь буду жить, мне семью нужно кормить, теперь мы будем голодать (денег нет). Найти работу? Где ж ее сейчас найдешь – кризис (работы нет). Сменить сферу деятельности на более востребованную? У меня нет знаний. Пойти учиться? Это в 35 (40, 50, 60) лет-то – не смеши! (молодости нет)».

Оптимистичный подход: «Меня уволили? Значит, намечается что-то грандиозное (есть перспективы)! Так, первые три дня отосплюсь, покатаюсь, наконец, на велосипеде по парку (есть время). А, может, сменить сферу деятельности? Это было бы интересно (есть варианты). По крайней мере, попробую. Учиться? Класс (есть мозг для этого)! Тем более, немного денег есть в заначке. Да и с голоду в нынешнем мире вряд ли можно умереть. Попрошу мужа (маму, сестру, брата) поддержать меня несколько месяцев. Свободаааа!»

Вот два подхода. Первый приведет к ежедневному недовольству жизнью, не сложившемуся браку и малооплачиваемой работе, второй – к яркой, насыщенной жизни, в которой есть и взлеты, и падения, но непременно есть ежедневная радость бытия.

У вас гораздо больше, чем вы привыкли думать. И главное, что у вас есть, – Вы. Ваш опыт, образование, доброта, мудрость, здоровье – все, чтобы преодолеть любое обстоятельство и начать жить в удовольствие.

 

  1. Никого ни в чем не обвиняйте. Пессимисты склонны винить других в своих проблемах. Это контрпродуктивно и неправильно. Во-первых, у каждого события есть предпосылки, и их создаем мы сами. Если женщина в третьем браке и все мужья у нее «козлы», то это от того, что требования к мужчинам она выдвигала одни и те же. И именно в этих требованиях заложена та нехорошая черта, которая из раза в раз приводит к браку с недостойным человеком.

 

Пессимистичный подход: «все мужики сво…» (я не виновата), оптимистичный подход уже после первой неудавшейся попытки: что я сделала не так, как не допустить этой ошибки в будущем?

Как только вы сваливаете ответственность на других, вы теряете возможность влиять на ситуацию и на события. Если вы не бежите от ответственности, то держите свою жизнь под контролем и сами ее формируете.

 

  1. Примите это: все, что с вами происходит, – к лучшему. Вспомните обстоятельства своей жизни, которые в момент события казались полной катастрофой. Однако, спустя время, вы понимали, что это произошло к лучшему. Это понимание могло прийти через месяц, через год или даже через десять лет. Дайте времени возможность доказать вам, что в этот и каждый последующий раз все тоже происходит только к лучшему.
    Сделайте такое отношения к жизни своим кредо. И именно в этот момент вы полностью возьмете под контроль обстоятельства. Потому что вы уже решили, как сложится ваша жизнь – к лучшему. И каждый день – это возможность. Каждое событие – ступенька развития. Каждое испытание – тренировка. А жизнь – это приключение!

 

Взаимоотношения с людьми

Иногда после разговора с кем-то остается ощущение, что из тебя выпили все соки. А бывает так, что при нашем вполне позитивном настрое и нежелании конфликтов, нас втягивают в свару. Ужаснее всего, если это происходит в семье, например, в родительской. Как же не разругаться, сохранить отношения и при этом не быть девочкой для битья?

Самый хороший вариант – выбирать людей для общения позитивных, успешных, мудрых. Однако все равно есть необходимость взаимодействовать с теми, кто не отличается этими прекрасными качествами. Поэтому будем учиться правильно реагировать на выпады в ваш адрес, неправомерные упреки, едкие замечания.

 

Что скрывается за токсичностью человека?

Оглянитесь вокруг: кто чаще всего вас «достает», и вы не можете исключить этого человека из своей жизни?

Допустим, это начальник. Присмотритесь к нему. Что там, за этим фасадом? Нестабильные отношения в семье? Страх за дочь-подростка? Хроническое заболевание? Или из налоговой пришло письмо? Что там, за этими криками и придирками?

Человек. Обычный человек. Конечно, вас никто не может заставить сочувствовать ему, вы даже можете сказать: «А кто мне посочувствует?» Но понимание человеческой сущности в каждом – наличие у него страхов, боли, семейных неурядиц, – помогает воспринимать людей без надрыва, такими, какие они есть. И даже с сочувствием. Это нужно не ему, это нужно вам. Потому что сочувствие делает нас добрее, спокойнее, увереннее в себе. Возвышает над негативными эмоциями. А это как раз то, что нам нужно.

Зачастую, в родительской семье, отношение мамы к выросшим детям не одинаковое. И как ни обидно, один получает внимания, поддержки и сочувствия гораздо больше, чем другой. Нет никакого рационального объяснения, почему мама готова помогать всеми силами старшей дочери с одним ребенком и никак не участвует в жизни младшей, у которой трое детей. Более того, она получает упреки из серии «сама нарожала, никто тебя не заставлял». И как тут не обижаться и не расстраиваться? Практически невозможно. Однако выход из такой ситуации есть, и он полностью в наших руках.

 

Как уживаться со всеми, не обижаясь и не расстраиваясь?

  1. Не принимайте на свой счет. Все, что говорят о вас, на самом деле, относится к тому, кто говорит. Транслирует его жизненный опыт, воспитание, образование, несбывшиеся мечты.

Даже самые близкие люди несовершенны и также имеют какое-то воспитание, опыт, несбывшиеся мечты – тот «бэкграунд», который влияет на отношение к жизни. И нужно помнить, что именно из него исходят нынешние придирки и упреки.

Каждое мнение о себе примеряйте как платье. Каждая выточка, складочка и поясок должны вам подходить. Если вам не нравится это мнение – выкиньте его из головы – оно не про вас. Никто не знает вас лучше, чем вы сами, поэтому формируйте свое мнение о себе. И чем оно лучше, тем… прекраснее.

 

  1. Никто никому ничего не должен. В мире взрослых людей нет места подростковым реакциям – обидам, нытью, страданиям. Не нравится – уходи.

Каждый человек имеет право быть не таким, как вы хотите. И переделать вы его не сможете, поэтому станьте взрослым человеком и примите решение – терпеть/ужиться/относиться с пониманием или уйти.

Поставьте на весы, с одной стороны, дурной характер, а на другую сторону незаменимость этого человека для вас. И решите – уйти или остаться. И если остались, используйте правило 1 или 3 по ситуации.

 

  1. Примите как данность. Что вы делаете, когда вам нужно на работу, а на улице дождь? Правильно, берете зонт и идете. Или добегаете до машины и едете. Не ноете, не страдаете, не обижаетесь на плохую погоду, а воспринимаете ее как данность. В крайнем случае, когда сильно надоест, поедете в отпуск.
    Точно также можно воспринимать токсичных людей. Они есть в вашей жизни, это изменить невозможно, поэтому относитесь к ним как к дурной погоде – с неизбежностью и пониманием, что это ненадолго.

 

Эти нехитрые правила могут сильно облегчить жизнь. Во-первых, вы примете решение ,как относиться к таким людям, и это будет ваш личный выбор. Во-вторых, эти правила минимизируют болезненную реакцию с вашей стороны на негатив, периодически выливаемый на вас. В-третьих, вы вырастете в собственных глазах, потому что правильная реакция, понимание и сочувствие – удел мудрых людей. А это, согласитесь, дано не всем!

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram

О нас

Organiс Woman – первый проект органического образа жизни без ограничений. Нам интересно всё – ваши мысли, питание, спорт, отношения с собой и подругами, с семьей и мужчинами, ваш бизнес и ваши мечты. Рассматриваем привычки и привычные вещи и стараемся сделать их полезней. Мы создаем сообщество женщин, чтобы вы в компании подруг могли сотворить новый мир.

Команда

Контакты

По вопросам сотрудничества и партнерства обращайтесь Кривопустова Юлия:

Хотите стать автором или предложить идею для статьи? Обращайтесь Яна Жукова: