Рецепт смузи «Инжир и фундук» и «Чили шоколад» от Евгении Казарновской

Рецепты двух смузи, которыми со мной поделилась шеф сыроедческого кафе в Новой Зеландии, идеально подходят для межсезонья: достаточно легкие и по-летнему яркие, в то же время сытные и за счет специй согревающие. Да и заземление за счет сладкого вкуса и орехов будет очень кстати. Берегите себя, наслаждайтесь теплом и солнцем и балуйте себя вкусами коктейлей из инжира и фундука и шоколада и чили.

Смузи «Инжир и фундук»

Ингредиенты:

  • 1 банан
  • 2 сушеных инжира
  • 1/2 груши
  • 1 ч. л. корицы
  • горсть фундука
  • вода и лед до желаемой консистенции

Смузи «Чили шоколад»

Ингредиенты:

  • горсть замоченного на несколько часов миндаля
  • 1 замороженный банан
  • 1-3 финика
  • 1 ст .л. порошка какао (лучше необжаренного)
  • щепотка кайенского перца
  • 1/2 ч. л. порошка мака (по желанию)
  • вода и лед до желаемой консистенции

Приготовление для обоих рецептов:

Взбейте все ингредиенты, начав с 1/3 стакана воды и постепенно добавляя жидкость в блендер до нужной консистенции.

energizing-chocolate-smoothie-4

 

Спасибо за материал: http://greenbogin.com/abc-smuzi/

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram  Facebook  VK

О нас

Organiс Woman – первый проект органического образа жизни без ограничений. Нам интересно всё – ваши мысли, питание, спорт, отношения с собой и подругами, с семьей и мужчинами, ваш бизнес и ваши мечты. Рассматриваем привычки и привычные вещи и стараемся сделать их полезней. Мы создаем сообщество женщин, чтобы вы в компании подруг могли сотворить новый мир.

Команда

Контакты

По вопросам сотрудничества и партнерства обращайтесь Кривопустова Юлия:

Хотите стать автором или предложить идею для статьи? Обращайтесь Яна Жукова: