Красивая и стройная зима

В аудио лекции и прикладных материалах,
вы узнаете o том как сделать праздничный
стол более сбалансированным и здоровым.

Ведь праздники − это радость и веселье, которые могут легко перерасти в стресс и взваливание на себя слишком многого. Это ещё и время, когда наши здоровые привычки находятся под угрозой из-за бесконечных вечеринок, коктейлей, семейных обедов и поездок.

Стресс, усталость, еда в ресторанах и недостаток времени на обычный здоровый режим могут привести к лишним килограммам, несварению, вздутию живота, запорам и всем сопутствующим симптомам, включая усталость, обострение болезней, недостаток сна, беспокойство и перепады настроения.

Веселый праздник не обязательно должен приводить к серой коже, вздутому животу, после праздничной депрессии и разочарованию в себе. Совсем наоборот - во время праздников и после их завершения можно себя замечательно чувствовать, радостно праздновать, оставаться яркой, сияющей и полной энергии. Все зависит от того, как вы подготовитесь к праздникам - и морально, и физически.

Если вы знаете, как поддержать пищеварение, что приготовить, чтобы не скучать по традиционному, залитому майонезом оливье, и как оптимизировать работу вашей печени - главного органа, отвечающего за детоксикацию, - то ваш праздник принесет вам только радость!

Наше пищеварение определяет здоровье каждой клеточки нашего организма. Без знания того, как поддерживать его сильным во время праздников, можно проснуться утром 1-го января отекшей, грустной и вялой.

Подумав о том, какой подарок я могла
бы подарить вам к праздникам, я
решила помочь вам спланировать
веселье и здоровый праздничный сезон!

Я поделюсь с вами своими наработками, которые помогли многим женщинам похудеть без ограничительных диет и самоистязания.

Надеюсь, что вы попробуете эти советы и они помогут вам сохранить талию не только в праздники, но и на всю жизнь.

Вы получите подарочную
электронную книгу,
в которую входят:

• 20 здоровых и вкусных рецептов для меню на Новый год, включая облегченные варианты салатов «Оливье», «Селедка под шубой» и домашнего майонеза (все рецепты без глютена)

• меню для 3-дневного детокса после праздников

• более 30 сбалансированных рецептов на зимний сезон (все ингредиенты можно купить в супермаркете)

• 5 новых рецептов чая, оптимизирующих пищеварение

• восстановительные напитки, которые помогут избежать похмелья

• 8 рецептов коктейлей, которые не огорчат вашу печень

• рецепты здоровых десертов для тех, кто не может жить без сладенького - чтобы вкусно, полезно и фигуру не испортить

В нашем напряженном городском мире необходимо создавать такие островки радости, взаимопонимания, особенно для женщин, которые очень много работают, тратят много энергии. Для того, чтобы были силы двигаться к гармонии с собой, со своим телом.

Наталья

Надя в первую очередь своим примером может вдохновить любую женщину на здоровый образ жизни и любовь к себе, а благодаря внимательности и практически индивидуальному подходу к каждому слушателю семинара помогает каждому найти ответы на волнующие их вопросы. После семинара с Надей появляется любовь к своему телу и ресурсы на заботу о нем.

Ольга Маркова

Работа с Надей эффективна сразу, с первых 5 минут взаимодействия. Вас видят, слышат, понимают, сочувствуют, дают направление и море материалов и поддержки, которые не дают свернуть с выбранного пути!!! Надя вдохновляет тем, как она выглядит, как ощущает себя. Находиться в ее энергии целительно и продуктивно. Она сама пример того, что все возможно!

Елена

То, что дает Надя, невозможно охарактеризовать словами, но я попробую! Это такая энергия принятия каждой участницы, понимания женской сущности и реальное желание помочь каждой женщине найти путь к лучшей версии себя. Это реальные инструменты, используя которые вы раскроете свою сущность глубже, вытащите наружу ту женщину, которой хотите быть. Я иду по этому пути. Там много преград и сложностей, а у Нади есть опыт преодоления и знания! И она открыто делится ими! При этом чутко понимая, что творится в душе каждой участницы!!!

Анна Львовна

Я впервые побывала на таком ретрите и теперь планирую бывать регулярно! Настолько Надя вдохновила. Самое ценное, на мой взгляд, это то, как грамотно и доступно преподнесен огромный объем информации, которая для России нова. Здорово меняться внутренне с такими коучами, как Надя!

Елена

Для меня Надя такой человек, которому я полностью доверилась на пути к моей лучшей версии себя.

Адель

Радость и здоровье до праздников и после или Как не дать вате и капхе
разрушить ваше тело и настроение этой зимой?

Однако эта зима может пройти для вас по-другому!

И на моем 3-часовом семинаре «Красивая и стройная зима»
вы узнаете, что делать, чтобы сиять изнутри всю зиму!

Мы поговорим о том, как потребности вашего тела меняются
в холодное время года и что это значит для вашего питания,
режима дня и тренировок.

ВЫ УЗНАЕТЕ

Продукты и питание

Какие продукты добавить,
чтобы поддержать энергию
и предотвратить сухость кожи.

Травы и эфирные масла

Какие травы и эфирные масла вам необходимы, чтобы доши, гормоны и кишечные бактерии пели от радости, а ваше тело пребывало в гармонии.

Спорт и йога

Как поменять йогу или тренировки, чтобы поддержать тело в балансе

В этой уникальной лекции и
электронной книге вы узнате

3 уникальных упражнения, которые ускорят метаболизм и усилят пищеварительный огонь

Как избежать похмелья, если вы пьете, и какие алкогольные напитки предпочесть, чтобы вред был минимален

Каких продуктов и блюд стоит избегать, но на что можно подналечь, а также эффективные стратегии, которые помогут вам не переедать за праздничным столом

Как наши обычные, традиционные для русского новогоднего стола блюда превра-
тить в полезные (рецепты полезных салатов «Оливье», «Селёдка под шубой» и пр.)

Неожиданные способы успокоить нервную систему: инструкция по использованию трав и масел для сладких снов, спокойных нервов и ярких праздничных ночей

Как приготовить меню новогоднего стола, которое понравится всем членам семьи

О НАДЕ

магистр организационной психологии, сертифицированный веллнес-коуч, консультант по здоровому питанию и образу жизни для женщин, основатель блога «Шпинат и йога» (www.spinachandyoga.com) и автор книги «Счастливый животик: руководство для женщин о том, как всегда чувствовать себя живой, лёгкой и уравновешенной» (Happy Belly: Woman’s Guide to Feeling Vibrant, Light, and Balanced).

Посредством практики осознанности, древней мудрости аюрведы и позитивной психологии Надя помогает женщинам восстанавливать связь со своим телом, жить в гармонии
со своими желаниями и изменять вредные пищевые привычки. Последние 7 лет Надя активно занимается вопросами осознанного питания и женского здоровья.

Надя Андреева

ОТЗЫВЫ

КОНТАКТЫ

Организатор семинара - 0rganicwoman

Подробную информацию вы можете получить по номеру:

+7 915 321 85 18