Книга "САМЫЕ ВКУСНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ ЛЕТНИЕ РЕЦЕПТЫ"
Вкусные и полезные рецепты для всей семьи
АВТОР: НАДЯ АНДРЕЕВА
Купить книгу
Вкусные и полезные рецепты для всей семьи
АВТОР: НАДЯ АНДРЕЕВА
Купить книгу
“Десерты могут либо перечеркнуть все ваши попытки обрести здоровье, энергию и поддержать идеальный вес... либо могут стать отличным источником полезных микроэлементов, витаминов и поддержать ваше тело на пути к полной гармонии”
И выбор, как всегда, за вами!Переработанный белый сахар, который биохимически захватывает мозг и буквально «сажает вас на иглу» / вызывает привязанность.
Плохие жиры, которые излишне нагружают тело и вызывают воспаление.
Ненужные вам калории, которые не несут никакой пользы организму.
Глютен и переработанные виды муки, которые вызывают вздутие, запоры и плохо влияют на кожу.
Кроме того, десерты, к которым вы привыкли, содержат большое количество быстрых углеводов, вызывающих нестабильный сахар.
А высокий и нестабильный сахар в крови – это дорога к лишнему весу, перепадам настроения, низкому уровню энергии, ПМС и плохой концентрации (какие уж тут глобальные цели и проекты, если глаза еле открываются и вдохновение не балует свои присутствием?!).
Наша еда – это ключ к неиссякаемой энергии, хорошей концентрации, здоровому весу, хорошему настроению и длительной молодости. Но маркетологам и производителям сладостей дела до этого нет. Им же хочется продать вам побольше пирожных и зацепить вас так, чтобы вы продолжали послушно возвращаться за следующей дозой… Пора освободиться от оков сахара и получить свою истинную свободу назад!
Что аюрведа говорит о сахаре?“...С точки зрения аюрведы, рафинированный сахар считается затхлым и сверхстимулирующим. Его сложно переварить, поэтому в организме могут появиться нарушения и токсины (известные в aюрведе как "ама" и считающиеся первопричиной всех заболеваний).
Рафинированный сахар может вызвать раздражение ваты (из-за резких перепадов уровня сахара в крови) и капхи, приводя к задержке жидкости в организме, набору веса, душевному волнению или вялости (или скачкам от одного к другому) и физическому истощению. Кроме того, он ослабляет поджелудочную железу и печень, что, в свою очередь, может привести к раздражению питты в организме. Рафинированный сахар выделяет болезнетворные вещества в теле и разуме, одновременно ослабляя иммунную систему.”
Что Наука говорит о сахаре?“...Рацион с высоким содержанием сахара ученые связывают с деменцией, набором веса, сахарным диабетом, остеопорозом и не только.
Употребление большого количества сладостей может нанести действительно серьезный ущерб организму: например, нарушить систему организма, отвечающую за регуляцию сахара или сделать человека более подверженным процессам старения. При употреблении множества сладких продуктов организм начинает желать еще большее их количество, поэтому так сложно избавиться от пристрастия к сахару.”
Поэтому очень важно умело заменить промышленно производимые сладости и магазинные десерты питательными и полезными десертами, которые соответствуют вашим новым взглядам на питание. Вы совершенствуетесь, ваши знания улучшаются, и следом должны эволюционировать ваша кухня и книги рецептов.
Лишний вес
Сероватый и тусклый цвет кожи
Перепады настроения
Тяга к сладкому и со временем импульсивное поведение с едой: переедание и срывы.
Прыгающий уровень сахара в крови
Нарушения пищеварения: вздутие и запоры
Именно этому просвещена моя новая книга с 50+ здоровых, легких и вкусных рецептов!
КУПИТЬ КНИГУ
Видите ли, я сама по натуре сладкоежка и всегда очень любила десерты! Мороженое, печенье, шоколад были моими ежедневными удовольствиями.
Но в 22 года мне диагностировали поликистоз яичников и псориаз, я мучалась постоянными вздутиями живота, мне пришлось отказаться от сахара.
Я не хотела полагаться на таблетки и просто маскировать симптомы. Я хотела истинного излечения и понимала, что еда должна стать моим основным лекарством. Это значило, что все, что я кладу в рот, должно было поддерживать моё здоровье, а не вредить ему.
Так как белый сахар, глютен, молочные продукты и высокогликемические десерты вызывают перебои с уровнем сахара в крови, поддерживают плохие бактерии (в том числе кандиду), вызывают воспалительные процессы и излишне нагружают печень и поджелудочную, я должна была сказать обычным десертам нет, особенно на время излечения. Ведь даже самые сильные травы не могут полностью работать, если диета не поддерживает здоровье.
Но я не верю в питание, которое по ощущениям похоже на тюрьму. Как и у большинства женщин, строгие ограничения вызывают во мне только сопротивление и срывы. Поэтому я решила, что не буду убирать любимые угощения из своего рациона. Вместо этого я просто заменю их здоровыми! Именно так я и сделала. И ни один день на своём новом питании я не чувствовала себя обделённой!
Спустя 8 лет у меня накопились сотни любимых здоровых рецептов десертов. Я использовала их, чтобы помочь тысячам моих англоязычных клиентов побороть зависимость от сахара, преодолеть синдром дырявой кишки, избавиться от вздутия и гормональных проблем.
И теперь эти рецепты доступны на русском языке!
+Чувствовать себя уверенно в своём теле и не переживать, что очередной кусочек любимого угощения испортит кожу или заставит вас набрать вес
+Избавиться от вздутия живота и вместо этого поддержать пищеварение легкими десертами, которые богаты клетчаткой и здоровыми жирами
+Вернуть себе энергию для того, чтобы жить и наслаждаться полной жизнью. Скажите нет перепадам сахара!
+Распрощаться с хронической усталостью и «перезагрузить» свой организм на питание, которое балансирует гормоны и не перегружает надпочечники
+ Освободиться от токсинов, являющихся причиной лишнего веса и чувства тяжести и апатии, которые вам никак не удаётся стряхнуть с себя…
И добиться всего этого, не сажая себя на строгую диету…
Перестать тянуться к печеному и конфетам во второй половине дня. Это намного легче, когда есть вкусная замена!
Снизить вес естественным образом, при этом балуя себя красивыми угощениями.
Выглядеть моложе и чувствовать себя легче. Отказ от рафинированного сахара не пройдет не замеченным!
Избавиться от накопленных токсинов (и лишнего веса, который они держат на вас).
И активизировать свой метаболизм.
Здоровье зависит не только от качества питания. Оно также обусловлено тем, насколько благодарно, счастливо и ярко человек живет.
Если вы время от времени будете баловать себя сладостями, приготовленными из питательных натуральных ингредиентов, ваша диета станет значительно более приятной и полезной!
Это также помогает более осознанно относиться к процессу приема пищи и, таким образом, оптимизировать процесс вашего исцеления.
Советы по летнему питанию с точки зрения аюрведы.
Советы по питанию, которые помогут вам сбалансировать уровень сахара в крови.
Рецепты десертов, богатых микроэлементами, которые помогут вам поддерживать здоровый метаболизм и максимальный уровень энергии.
Большое количество вариаций для людей с аутоиммунными заболеваниями, чувствительностью к молочным продуктам, злакам, орехам и пшенице.
А также повод для того, чтобы собрать семью и друзей и угостить их самыми вкусными сезонными десертами!
- Пудинги, открытые пироги с фруктово-ягодными начинками и желе
- Мороженое и сорбеты
- Печенье и пирожные
- Десерты на завтрак
- Летние чиа-пудинги
Отсутствие в составе десерта продуктов, поддерживающих воспалительные процессы в организме.
Использование только натуральных продуктов. Невысокое содержание углеводов.
Присутствие полезных омега-3 жиров.
Я также выбирала исключительно те десерты, которые не противоречат принципам здорового полноценного питания.
Эти рецепты обязательно придутся по душе всей вашей семье! И никто даже не догадается, что вы кормите их чем-то здоровым!
Для меня здоровое питание давно стало приоритетом и, в принципе, следовать основным принципам не сложно, но сладкое всегда было моей основной проблемой. Я постоянно срывалась на любимые сладости, тортики, шоколад. Моё пищеварение и лишние 5 килограмм стали главным мотиватором поиска замены привычного сладкого. Меня и всю мою семью очень порадовали Надины рецепты десертов! Я очень полюбила нежную сливочную панакотту, детям нравятся печенье и пироги, и муж оценил пироги. Очень советую всем хозяйками попробовать эти здоровые варианты десертов!
Я без сладкого не представляю жизнь! С детства привыкла баловать себя вкусненьким. Меня это всегда успокаивали и радовало! Несколько лет назад мне поставили диабет 2ой степени и сладкое пришлось резко уменьшить. Я постоянно меряю свой сахар и стараюсь избегать продуктов, которые его резко поднимают. Какого же было мое удивление когда после клубничного Мусса и чиа пудинга мой сахар остался в пределах нормы! Даже просто от фруктов сахар поднимаешься выше! Я теперь фанат кокосового масла в десертах и креативных вариаций пудингов из чиа семян! Если вы следите за своим сахаром, обязательно попробуйте эти рецепты!
У моей дочери псориаз и мы контролируем количество быстрых углеводов и сахара в её питании. Но в школе она постоянно видит как другие дети едят булочки, печенье, и другие сладости и это её очень огорчает. Ей хочется, но нельзя. На её день рождения я сделала малиновый торт из Надиной книги десертов и восторгу не было конца и края!!! Дочка сказала, что она никогда не ела такого вкусного торта! А мне было приятно знать, что торт не только вкусный, но и не вызывает обострения псориаза у нею. Плюс я начала давать ей в школу печенье из кокосовой муки и баловать оладушками! Как же здорово, что вкусное может быть полезным и полезное настолько вкусным!!!
Через 15 минут после оплаты вам придёт письмо с паролем и доступом
книга летних десертов
Список добавок и трав, которые помогут вам побороть тягу к сладкому
2.Список здоровых заменителей для муки, сахара и других вредных продуктов
3.А также всю необходимую информацию о балансе уровня сахара в крови, которую вам нужно знать, простым языком
Предложение супер лето
Летние десерты
Летние детокс рецепты
2-часовой видеокласс ”Секреты гармонии и легкости летом”
рекомендует
