Автор: Юлия Мальцева /

Как зарядиться энергией в день летнего солнцестояния

Юлия Мальцева

Юлия Мальцева

Смотреть профиль

Sunny girl

Лето – особенное время. Долгий световой день открывает больше возможностей и времени, для того чтобы пополнить запас сил: наслаждаться природой, свежим воздухом, свободой, путешествовать, загорать. И поддерживать потом свой оптимизм и высокую работоспособность в течение года. Юлия Мальцева, эксперт по холистическому оздоровлению, детоксу и питанию и автор блога, рассказывает о том, как подключиться к неисчерпаемому источнику энергии, вдохновения, жизненных ресурсов и здоровья в самый мощный день в году – летнее солнцестояние.

 

Лето – маленькая жизнь

Завершение весны и переход в теплое лето, когда на полях зеленеют посевы, в садах завязались крошечные плоды, а световой день прибавляется, можно сравнить с периодом окончания юности и обретением обязательств, еще робких и несмелых, но уже действенных. Поэтому в этот период хорошо составить план действий на ближайшее время, чтобы осенью пожинать щедрые плоды. Если сравнить начало лета со временем суток, то это начало дня – интенсивная работа, когда уже пора принимать какие-то решения. В это время мы полны энергии и уверенности.

Лето в природе – это период бурного роста, цветения, вызревания. В китайской традиционной медицине солнце считается субстанцией ян (мужской энергии) и символизирует активность, творчество, силу.  

Хотя традиционно лето считается временем отпусков, на самом же деле оно подходит для продуктивной работы: у нас больше энергии, необходимо меньше времени, чтобы восстанавливаться, легче просыпаться по утрам, отказываться от энергетиков и стимуляторов, погода радует и заряжает естественным оптимизмом.

За что лично я люблю этот сезон?

Это лучшая возможность привнести в свою жизнь смелые и здоровые действия – утреннюю пробежку до пота, контрастный душ, обливание холодной водой на улице, вечерние прогулки, практики йоги и занятия спортом на свежем воздухе. В общем, попробовать то, что даст всплеск энергии, бодрости и хорошего настроения без последствий. Если вы давно хотели попробовать что-то, но не решались выйти из зоны комфорта, лето – самое подходящее время для экспериментов!

 

Дружить с Солнцем

21 июня нас ждет замечательный по своей энергетике и смысловой нагрузке праздник, уходящий корнями в древность — День летнего солнцестояния. Именно равноденствия и солнцестояния являются началом астрономических сезонов. Этот праздник знаменует расцвет природы: земля пышет изобилием, красками и ароматами – наконец-то наступило лето!

Летнее солнцестояние – языческий зороастрийский праздник, один из самых древних и красочных в мире. Он сопровождается особыми обрядами и гуляньями, представляющими поклонение Солнцу.

 

Половина пути

Солнцестояние, буквально – «остановка солнца». В этот день и нам стоит немного замедлиться и порефлексировать. Мы прожили половину календарного года, что не менее важно, чем его завершение или начало. Самое время подвести промежуточные итоги и, при необходимости, внести коррективы в планы и действия. Хватит ли сил совершить все задуманное? Довольны ли вы достигнутым? Что можно изменить, чтобы достичь желаемого?

Солнцестояние можно ощутить как энергетическое насыщение и полноту как в природе, так и в жизни. Не упустите возможность подключиться к солнечной энергии, впитать ее каждой клеточкой, зарядить свое внутреннее солнце, позволить ему сиять «всегда и везде» и не зависеть от обстоятельств.

 

Что важно осознать

Вспомните в этот день о том, за что вы можете быть благодарны Солнцу прямо сейчас: натуральная пища на вашем столе, красота природы вокруг, теплые дни. Поблагодарите Солнце за его щедрые дары и ощутите ответную любовь. В этот день она особенно сильна.

Солнце светит всем людям на планете одинаково. Способность получать радость, счастье и здоровье зависит от того, насколько мы открыты и готовы принять этот дар!

Как вы оцениваете ваши отношения с Солнцем? Можете ли вы назвать себя солнечным, позитивным человеком? Излучаете ли вы свет и теплоту? Способны ли вы прощать и сострадать? Умеете ли вы принимать?

 

Как провести день Солнцестояния

— Встретьте рассвет и полюбуйтесь закатом;

— помедитируйте под солнцем. Во время медитации сфокусируйтесь на потоке света, который проходит через вас, излучая радость и любовь. Вспомните все, за что вы испытываете благодарность в жизни, представляя, как энергия света наполняет вас и пространство вокруг вас;

— оденьтесь в солнечное, примерьте янтарные украшения;

— включите в рацион больше зелени, овощей и фруктов;

— выполните ритуал поклонения Солнцу, например, принятый в йоге комплекс Сурья Намаскар.

 

Древний ритуал Приветствия Солнцу

В разных религиях и культурах свои ритуалы поклонения Солнцу – универсальному источнику жизни для всего живого на Земле. Сурья Намаскар, или Приветствие Солнцу — одна из древнейших практик выражения уважения светилу, принятая в йоге. Именно с освоения Сурья Намаскар многие начинают знакомиться с йогой, постепенно раскрывая ее более глубокие аспекты.

Даже если вы далеки от исследования всех тонкостей йоги, выполнение Сурья Намаскар полезно для общего укрепления сил и здоровья.

Комплекс наполняет все тело энергией, устраняет признаки сонливости и великолепно подготовит тело и ум к получению максимальной пользы от последующих асан, дыхательных упражнений (пранаям), медитативных техник. Он разминает суставы, придает эластичность мышцам, массирует внутренние органы, активизирует дыхательную и кровеносную системы, а также тонизирует все системы организма.

Комплекс можно выполнять в любое время дня и в любом месте. Для этого не требуется особых приготовлений – только удобная одежда и ровная поверхность. Так, если в течение дня вы почувствуете утомление, несколько циклов Сурья Намаскар быстро восстановят потерянную энергию — как физическую, так и умственную.
Попробуйте выполнить этот комплекс с опытным инструктором по йоге Асемой Отеповой. Комплекс был записан специально для ежегодного марафона #7suryanamaskar 2016.

 

Бесплатный онлайн-марафон #7suryanamaskar | 14-20 июня 2017

7 практик ☀︎ 7 традиций ☀︎ 7 дней ☀︎ 7 учителей

 

К празднованию Дня йоги и Летнего Солнцестояния мы объединили в ведущих мастеров йоги.
Татьяна Илларионова, Игорь Фреш, Мария Шишкина, Мария Меновщикова, Нигина Прокопьева, Анна Весна, Анна Сологуб, Сергей Чернов представляют как классический подход, так и уникальные авторские методики, и готовы поделиться с вами своими знаниями и энергией в течение 7 дней. Это абсолютно бесплатно!

Каждый день с 14 по 20 июня вы будете получать видео комплекс Сурья Намаскар с одним из преподавателей на вашу почту и начинать свой день с бодростью и легкостью.

Вы получите:

— 7 вариантов Сурья Намаскар для самостоятельной практики;

— возможность заниматься йогой не выходя из дома;

— советы от самых авторитетных преподавателей йоги;

— заряд энергии на весь день;

— полезную привычку, которая поможет укрепить здоровье.

— полезные подарки от miraflores-shop.ru, englishsalt.ru, fvsport.com, yoga-detox.ru, www.mindvalleyrussian.com;

— знакомство с разными направлениями йоги и учителями

— найдете своего наставника и единомышленников;

— зарядитесь энергией Солнца с нами!

Стать участником марафона.

 

SN wide

 

Фото

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK

Поделиться

Автор

Юлия Мальцева

Юлия Мальцева

Мальцева Юлия - специалист по детоксу (сертификационный курс по программе Натали Роуз), ученица доктора Колина Т. Кэмпбелла (автора бестселлера «Китайское исследование»), Сары Готтфрид (программа "Гормональный детокс"), зарегистрированный преподаватель йоги USA Yoga Alliance RYT300, ученица Дхарма М …
Читать подробнее

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

О нас

Organiс Woman – первый проект органического образа жизни без ограничений. Нам интересно всё – ваши мысли, питание, спорт, отношения с собой и подругами, с семьей и мужчинами, ваш бизнес и ваши мечты. Рассматриваем привычки и привычные вещи и стараемся сделать их полезней. Мы создаем сообщество женщин, чтобы вы в компании подруг могли сотворить новый мир.

Кривопустова Юлия основатель
Екатерина Плотко сооснователь
Анастасия Галанина сооснователь
Яна Жукова главный редактор

По вопросам сотрудничества и партнерства обращайтесь Кривопустова Юлия - organicwoman@mail.ru, +79153218518

Хотите стать автором или предложить идею для статьи? Обращайтесь Яна Жукова (глав. ред.) - organictext@gmail.com

Наши авторы