Как настроиться на удачный день

Хронический недосып, непродолжительный световой день неизменно сказываются на нашем настроении. А ведь для того, чтобы достичь успеха, необходимы бодрость и отличное настроение.

Добавят энергии и позитива следующие приемы:

  1. Как только вы проснулись, сладко потянитесь. Это очень важно: когда мы потягиваемся, в тонус приходят «спящие» мышцы, запускается система саморегуляции, вырабатываются гормоны счастья — эндорфины.
  2. После подъема, за полчаса до завтрака, выпейте стакан чистой теплой воды. Вода запустит систему пищеварения, «разбудит» организм, приведет в тонус.
  3. Тело в порядок привели — дело за мыслями. Во время умывания поприветствуйте новый день, глядя в зеркало. Вы можете с вечера написать небольшой вдохновляющий текст. Главное условие — слова должны быть приятны вам, они должны находить внутри эмоциональный отклик.

Например, приветствие дня может быть таким:

Приветствую тебя, новый день! Я благодарю Вселенную за этот подарок! Мое тело отдохнуло, мой разум спокоен. Я ощущаю прилив энергии. Сегодня я с легкостью выполню все, что запланировал(а). Сегодня все складывается наилучшим для меня образом. Меня ждет прекрасный день!

Лучше произнести эти слова вслух, но вы также можете проговорить их про себя перед выходом на работу. После того, как вы поприветствуете новый день, подарите своему отражению улыбку.

  1. Если сегодня вас ждут сложные переговоры, экзамен или трудный разговор, закройте на несколько минут глаза и представьте конец сегодняшнего дня: все позади, вы возвращаетесь домой с чувством удовлетворения и радости от сегодняшнего дня, ведь все сложилось наилучшим образом.

В завершении дня поощрите себя за свои успехи: выпейте чашечку кофе с друзьями или порадуйте себя приятной мелочью. Празднуйте свои победы, смакуйте даже самый маленький успех, ведь только так можно ощутить вкус жизни!

Я желаю вам успешного дня!

Фото

О нас

Organiс Woman – первый проект органического образа жизни без ограничений. Нам интересно всё – ваши мысли, питание, спорт, отношения с собой и подругами, с семьей и мужчинами, ваш бизнес и ваши мечты. Рассматриваем привычки и привычные вещи и стараемся сделать их полезней. Мы создаем сообщество женщин, чтобы вы в компании подруг могли сотворить новый мир.

Команда

Контакты

По вопросам сотрудничества и партнерства обращайтесь Кривопустова Юлия:

Хотите стать автором или предложить идею для статьи? Обращайтесь Яна Жукова: