18 простых советов, как ухаживать за волосами

«В добром житье кудри вьются, а в худом секутся,» — в этой пословице каждое слово — правда. Одна из теорий утверждает, что волосы — это продолжение нашей нервной системы: эволюция превратила их в «антенны», которые получают информацию из окружающего нас пространства. Недаром индейцы никогда не стригли волосы, чтобы не терять связь с миром и природой. Мы не индейцы, и длина волос — это личное дело каждого. А вот их здоровый и ухоженный вид – это то, к чему стремится каждая женщина.

 

 

Я хочу познакомить вас с советами читательниц своего блога в Instagram, посвященного теме здоровых волос.

  • Волосы славянского типа по структуре тонкие и уязвимые, часто ломаются и секутся. Им особенно необходим системный и вдумчивый уход. Поэтому не ждите быстрого эффекта. И полюбите свои волосы, это важно. 
  • Сходите к хорошему врачу, сдайте анализы и проверьте свои основные показатели. Например, при анемии или низком уровне железа в крови, помимо бледных ушей и слабости вы получаете сухие и ломкие волосы. 
  • Ешьте больше белка. Волосы на 65% состоят из белка, поэтому нам необходимо есть достаточно рыбы, творога и орехов. 
  • С витаминами аккуратнее — последние научные исследования и опыт употребления не подтверждают их пользу. Но многие из моих читательниц пьют по столовой ложке льняного масла каждое утро, это самый богатый источник омега-3 кислот. Вкус у него своеобразный, поэтому можно принимать это масло и в капсулах. 
  • Убегайте от стресса или уходите на прогулки. Некоторым помогают техники расслабления и медитации. Если вам ближе эти методы борьбы со стрессом – делайте это. 
  • Спать надо, и точка! Один из действенных советов: с завтрашнего дня вставайте в 6 утра, независимо от того, во сколько вчера удалось лечь. Доживите до вечера и ложитесь спать не позже 21.00. Настройтесь на такой режим и постарайтесь его не менять, особенно в выходные и праздники. 
  • Нам нужна зарядка так же, как и нашим телефонам. Сделайте утром зарядку, разгоните кровь. Некоторые вместо зарядки выходят из дома на полчаса раньше и бодро идут пешком одну-две станции метро. 
  • В любом городе можно найти парки, скверы и набережные. Планируйте свой маршрут так, чтобы было время пройтись и глубоко подышать. 
  • Относитесь к своим волосам, как к драгоценности. Советуют не расчесывать волосы после мытья. Когда они чуть подсохнут, их следует бережно распутать пальцами. Этого вполне достаточно. 
  • Выбирайте безсульфатные шампуни. К ним нужно привыкнуть, зато при длительном применении вы почувствуете разницу. 
  • Найдите правильного мастера и раз в 1-2 месяца по чуть-чуть подстригайте кончики. Будьте уверены, это не помешает волосам вырасти длинными. 
  • Мойте волосы реже, и они перестанут так быстро пачкаться. 1-2 раза в неделю вполне достаточно. Так вы будете травмировать их меньше и избежите сухости. 
  • Перед мытьем смажьте волосы любым маслом (репейным, касторовым, персиковой косточки, облепиховым, миндальным, кокосовым или оливковым первого отжима). Это защитит более уязвимые кончики от воздействия шампуня. 
  • После мытья на слегка влажные волосы нанесите любимую маску. Выясните, что именно  работает на ваших волосах. Кто-то предпочитает профессиональную косметику, а кому-то прекрасно помогают маски из холодильника – универсальных рецептов тут нет. Пробуйте, покупайте миниформаты масок и бальзамов, и вы найдете «свой» продукт. А через пару месяцев поищите новый, ведь волосы имеют свойство привыкать. 
  • Летом перед прогулкой или походом на пляж нанесите на волосы солнцезащитный спрей. 
  • Очень действенное средство для укрепления волос – кокосовое масло. Его можно подогреть на водяной бане или в микроволновке и нанести на длину, избегая корней. Сверху – пищевую пленку и тюрбан из полотенца. Держите, сколько вам позволит время. 
  • На кончики волос всегда наносите несмываемые сыворотки, но сильно испорченные кончики лучше состричь, желательно на растущую луну. 
  • Отлично работает маска из яйца и коньяка с репейным маслом и ложкой меда. Держать под полотенцем не менее полутора часов.

Выберите себе ухаживающие ритуалы и соблюдайте их каждый день. Внимательно проанализируйте свой образ жизни и усильте свои позиции там, где это необходимо.

Ешьте свежие простые блюда, двигайтесь и дышите свежим воздухом, расслабляйтесь и ложитесь спать до полуночи.

Пройдет пара месяцев, и вы удивитесь тому, какие здоровые и блестящие у вас волосы. Бонусом пойдут горящие глаза, стройная фигура и улыбка на губах.

Ведь когда жизнь приведена в порядок, отчего бы не улыбнуться?

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram

О нас

Organiс Woman – первый проект органического образа жизни без ограничений. Нам интересно всё – ваши мысли, питание, спорт, отношения с собой и подругами, с семьей и мужчинами, ваш бизнес и ваши мечты. Рассматриваем привычки и привычные вещи и стараемся сделать их полезней. Мы создаем сообщество женщин, чтобы вы в компании подруг могли сотворить новый мир.

Команда

Контакты

По вопросам сотрудничества и партнерства обращайтесь Кривопустова Юлия:

Хотите стать автором или предложить идею для статьи? Обращайтесь Яна Жукова: