Проверенная система преодоления самосаботажа и импульсивного поведения с едой от Нади Андреевой
Купить запись
Вы знаете, что надо делать, но делать это никак не получается
Иногда у Вас создается впечатление, что Вы свой худший враг
Утром Вы решаете питаться полезной пищей, а к вечеру находите себя с пачкой печенья
Срывы в еде давно стали постоянной частью Вашей реальности
Насколько Ваше ежедневное поведение с едой отражает Ваши желаемые чувства и поддерживает ваши желаемые состояния ?
Есть ли у Вас ощущения движения в выбранном направлении или Вы чувствуете, что буксуете на одном месте месяцами или даже годами ?
Цели становятся отдаленными мечтами, и Вы уже не уверены, что когда -нибудь освободитесь от оков импульсивного поведения с едой ?
Если вы оказались на этой странице, значит понятие “здоровое питание” для Вас не пустой звук
Вас даже новичком в здоровом питании уже не назвать, ведь вы давно интересуетесь этой темой. Вы прочли много умных статей и книг на тему правильного питания и даже стараетесь следовать правилам, изложенным в этих книгах...
Однако вы так до конца и не уверены, как же поддерживать свое тело и эмоциональное здоровье в оптимальном состоянии. А все знания, которые у Вас уже есть на данный момент, скорее напоминает вязкую кашу, а не стройную систему по поддерживанию здоровья. И все Ваши действия, к сожалению, так и не привикли к ощутимым улучшеням ни в уровни Вашей энергетии, ни в Вашем самочувствии. Вы постоянно даете себе обещания что-то поменять, но Вам не хватает силы воли, чтобы добиться желаемых изменений.
В голове каша, а самооценка низкая, потому-что ничего не получается. И вы догадываетесь, что ответ лежит не в очередной книге или статье про суперпродукты, которые нельзя найти в местных магазинах, а в понимании того, как на самом делеизменять старые шаблоны поведения, старые привычки и убеждения, которые не дают Вам двигаться вперед.
1
Несмотря на то, что Вы уже знаете про здоровые диеты, суперпродукты, детоксы, улучшилось ли качество Вашей жизни настолько, насколько Вам хотелось бы?
2
А что, если я скажу Вам, что, накопление знаний - это далеко не все, что Вам нужно сделать для того, чтобы начать жить счастливой, здоровой и наполненной жизнью?
3
На одной теории далеко не уедешь. Необходимо понять, как использовать теорию для того, чтобы добиться желаемого состояния тела, ума и эмоций.
4
Также необходимо понять процесс создания внутренней трансформации для того, чтобы освободится от оков старых шаблонов поведения и привычек и создать новую себя и свою новую жизнь.
1.Самосаботаж, невозможность сдержать обещания, которые высебе даете, - это стратегия избегания, сопротивления жизни. Проживать лучшую версию своей жизни страшно. Стать лучшейверсией самого себя вообще кажется невыполнимой задачей.
2. Да, вы понимаете, что желаете создать изменения в жизни. Вамдаже известно, что вы хотели бы изменить. Старые шаблоныповедения: переедание, негативные мысли, откладывание напотом, просиживание за компьютером...
3. Но не важно, как долго вы обещаете себе изменить что-то всвоей жизни, вы терпите неудачу за неудачей. Чем большепоражений вы терпите, тем меньше вы в себе уверены, тембольше вы разочаровываетесь в себе и тем меньше доверия увас к себе остается.
4. Вам может казаться, что вам нужно просто чуть больше силыволи, чуть больше времени, когда все в вашей жизни устаканит-ся, и у вас найдется время для себя, что, если вы найдете новуюстратегию поведения, новую диету, нового наставника, вы найде-те решение проблемы и будете в состоянии претворить задуман-ное в жизнь.
5. Обещания себе слабы, потому что они не имеют прочную основу и не связаны друг с другом, они, как правило, забываютсяпри первом же приступе стресса, в связи с нехваткой времени или из-за отсутствия энергии. А что еще хуже, негативные паттерны становятся все сильнее и начинают контролировать нашу жизнь
6. Мотивация то зашкаливает, то опускается до нуля. Вместе с нестабильным настроением, энергией и внутринним диалогом.
Еда может стать для Вас источником энергии, радости, удовольствия и здоровья, а не предметом самобичевания, причиной постоянных угрызений совести и воздутого живота
Если Вы хотите создать отношения с едой, основанные на нейтральности, свободе и доверии, Вам нужна грамотная, проверенная система, которая поможет Вам:
1
Поменять негативные паттерны поведения.
2
Поддержать биохимию тела, чтобы освободиться от тяги к сладкому.
3
И, полагаясь на нейроплатику, поможет создать новые привычки и убеждения, которые будут служить лучше, чем сила воли.
Это именно то, чем я буду делиться в лекции "В мире с едой". Системно выстроенная программа преодоления импульсивного поведения с едой (переедание, срывы на сладкое и мучное, строгие ограничения и просто нездоровое отношения с едой)
Купить запись- Вы решили перестать есть сахар и к вечеру сорвались на пирог.
- Вы знаете, что регулярная медитация могла бы изменить Вашу жизнь, но начать медитировть каждый день никак не получается.
- Вы чувствуете, что не можете сдержть данные себе обещания.
Иногда Вы чувствуете, что Вы свой худший враг. А все потому, что Вы полагаетесь на силу воли. Сила воли также, как любая мышца, имеет тенденцию уставать... Долго на ней не протянешь!
Сертифицированный веллнес-коуч, консультант по здоровому питанию и образу жизни для женщин, магистр организационной психологии.
Посредством практики осознанности, древней мудрости аюрведы и позитивной психологии Надя помогает восстанавливать связь со своим телом, жить в гармонии со своими желаниями и изменять вредные пищевые привычки. Последние 7 лет Надя активно занимается вопросами осознанного питания и женского здоровья.
Меня зовут Надя Андреева. Многие годы я преподавала здоровое питание, аюрведу и психологию.
И я заметила одну нехорошую тенденцию. Даже если женщины загорались всем тем, чему я их учила, мне было грустно наблюдать, что уже через несколько недель после посещения моих семинаров жизненная суета, стресс, отсутствие поддержки в семье тушили этот огонек.
Со временем я поняла, что дело не в недостатке знаний и теории питания. Все дело - в недостатке ясности, в непонимании, с чего же нужно начать, как не сходить с избранного пути личной трансформации во время стресса, как поддержать сложные эмоциональные процессы внутренних изменений, которые неизбежны.
На семинаре, который проходил 4-5 июня, мне как раз хотелось сконцентрироваться на этих недостающих элементах, чтобы вы могли уверенно и грациозно двигаться дальше.
Вы поймете, что на самом деле стоит на пути к изменению питания и жизни в лучшую сторону. Почему вы постоянно наступаете на одни и те же грабли.
Дело, на самом деле, не в слабой силе воли или в недостатке информации. Ее то как раз скорее всего у вас больше, чем у всех ваших друзей и знакомых.
На вашем пути стоят внутренние преграды, которые и заметить нелегко, и победить в одиночку не всегда получается. И один из основных компонентов победы - узнать врага в лицо.
Если вы считаете сахар, печенье, хлеб или чипсы своим врагом, вы очень ошибаетесь. Воюем мы обычно против себя, а в особенности против шаблонов поведения и убеждений, которых мы набрались в детстве.
Мы поговорим о том, как создавать навыки и превратить ваши знания в практику.
Глубокие изменения - это не легкая работа, но если подходить умело, то добиться изменений вполне реально.
Без стабильного, прочного фундамента никогда не будет ясности и приверженности целям. Без него вы, скорее всего, упадете в свои старые шаблоны поведения в течение 1-2 недель - снова к старым привычкам, но в этот раз прибавится еще и чувство вины, разочарования в себе, и угрызения совести, потому что вы знаете как надо, но действуете против своей внутренней мудрости.
Чтобы избежать этого ядовитого круговорота, который может засосать на многие годы, нужно начинать с построения фундамента
Свободной
Уверенной в своих силах
Наполненной силой, ясностью и вдохновением
А в руках у вас будет пошаговый план создания новой версии себя
Этот двухдневный семинар о том, как научиться жить в гармонии с собой. Он поможет вам прекратить внутреннюю борьбу со своим телом и обрести гармонию, счастье, баланс, лёгкость и чувство единения со своим телом.
Проведите 2 дня с женщинами, имеющими с вами общие интересы, и с нашим вдохновляющим, опытным персоналом. Вы покинете наш семинар с улыбкой на лице, а заодно и с инструментами и необходимой поддержкой, чтобы эта улыбка никогда вас не покидала.
Как менять пищевые привычки и шаблоны поведения, которые вы несете из детства.
Как понять свою истинную природу и перестать путаться в противоположных теориях питания.
Как использовать баланс элементов, чтобы создать гармонию в питании и жизни в целом.
Как определить «подводные камни», которые мешают вашей трансформации и как превратить их в прочную основу для предстоящих изменений.
Как научить себя принимать решения относительно питания из тела женщины, которой вы хотите стать
Как зажечь внутренний огонь неиссякаемой мотивации и наконец-то следовать обещаниям, которые вы себе даете.
Как построить прочный фундамент, на котором будут строиться все последующие изменения.
Как найти женственный подход к изменению питания и плохих привычек?
Если вы оказались на этой странице, значит понятие “здоровое питание” для Вас не пустой звук
