Как вы относитесь к своему телу? Любите ли вы его или стыдитесь? О вариантах  ответа на этот вопрос рассуждает врач-психотерапевт и танцевальный терапевт  Аглая Датешидзе. 

По мере того, как я работаю с телом, мне встречаются люди, которые захвачены веяниями современной культуры и отделяют тело от себя, видя в нем нерешенную проблему и источник стыда. Они могут много времени посвящать тренировкам, диетам, детоксу, но пока угол зрения таков, толку от всех усилий почти нет.

Предлагаю посмотреть, как многие люди в современной культуре (особенно это свойственно женщинам) воспринимают свое тело.  То, что я описываю – это, конечно, крайний вариант. Но даже у здоровых разумных людей я замечаю элементы такого мышления.

Тело как проблема

Многие уверены: тело – это их главная проблема, ибо оно часто не соответствует стандартам красоты. Оно толстеет некстати или худеет в тех местах, где не хотелось бы. Оно стареет и перестает быть идеальным. Знаю несколько человек, которые всерьез думают о пластических операциях для того, чтобы исправить свои «недостатки». И при этом они хотят добиться от тела чего-то определенного: стройности, гибкости, легкости, игнорируя его потребности.

Вот представьте, что вы общаетесь с людьми, которые считают вас источником своих проблем, всячески третируют и принуждают к чему-то, а потом хотят от вас каких-то определенных действий и результатов. Как вы думаете, легко ли вам будет?

Тело как враг

А кто же еще, если оно хочет есть, пить и спать? Толстеет, если перекармливать (нет бы оно этого не делало, так ведь толстеет, зараза!). Плохо выглядит утром, если не выспаться. Обвисает от сидячего образа жизни. Не хочет быстро приходить в тонус от 2-х часов в спортзале раз в полгода. Оно вообще родилось и выросло каким-то не идеальным. Со своими складками, пупырышками, волосками на подбородке и бог еще знает чем. В общем, форменный враг!

А теперь представьте, что вы, скажем, евреи (некоторым и представлять не нужно) перед второй мировой войной. Вот приходят к вам нацисты и говорят, что вы все делаете неправильно (вернее не так, как они считают правильным), и потому вы враги. И начинается геноцид.  И для отношений с телом этот подход тоже плохо заканчивается.

Тело как мина замедленного действия

В детстве оно растет, и может вырасти каких угодно формы и размера. В юности оно может потолстеть и покрыться прыщами, и неизвестно, когда это закончится. Может быть, через год или через два. А потом оно может неожиданно подвести, когда ты этого не ждешь (особенно, если ты с ним плохо знаком). Например, оно может вдруг забеременеть. А после родов потолстеть. А после 40-ка уже постареть. И ничего с этим в итоге не поделаешь! И нужно многое успеть, пока оно молодое: нагуляться, нафотографироваться, зажечь по полной. Я встречала совершенно очаровательных 25-летних женщин, которые живут в страхе того, что эта мина взорвется. И это страх во многом руководил их действиями. Они живут и действуют из страха. Бегут и делают, веселятся, торопятся и не могут остановиться.

Представьте себе, что вы живете своей обычной жизнью, а рядом с вами живут люди, которые во всех ваших действиях видят подвоях. И еще они вас немного побаиваются. Что бы вы не делали, все к худшему. Ну и как вы будете себя чувствовать тогда? Вот и телу не очень под таким углом зрения.

Тело как тормоз

Наш мозг думает очень быстро. Когда приходит апрель, многие  срочно выбегают на пробежку, чтобы похудеть к лету за два месяца. Когда люди покупают билет в отпуск, они срочно садятся на диету. И все эти идеи рождаются в коре больших полушарий. А что же тело? Оно категорически не хочет накачивать пресс за две недели, но зато может приобрести мешки под глазами от пары бессонных ночей. Оно медленно отдает накопленный жир, а набрать может быстро. Словом, не вписывается ни в какие графики и планы. В общем, тормозит оно прогресс, подхлестываемый идеями коры больших полушарий.

Но представьте себе, что вы живете в своем ритме. И выполняете много разных задач. Скажем, параллельно готовите еду, стираете белье и присматриваете за детьми. А тут приходит муж и говорит: «Почему еда еще не готова? Почему мне надо ждать еще 10 минут? Я же голодный! Давай быстрее!». Какие чувства у вас будут при этом? У меня как минимум раздражение и недоумение.

Вообще мы часто думаем, что тело – это непослушный ребенок. Ведет себя так же! Хочет есть после восьми вечера, когда вы решили не есть. Хочет спать на нелюбимой работе. Выдает странные симптомы, когда вы сдерживаете эмоции. И пытается сделать только то, что реально хочет. В общем, много с ним хлопот.

Если у вас есть дети, то вы знаете, что за непослушанием всегда кроется что-то более глубокое. Какое-то важное послание. И поэтому хорошие родители в момент непослушания останавливаются и начинают выяснять причину. А что же мы делаем с телом? Выясняем ли мы причину или просто затыкаем? Насилуем полезными салатиками, не обращая внимание на реальные потребности и стыдимся после срывов на булочки?

Тело как объект стыда

Другая важная социальная тема – это тело как объект стыда. Я часто вижу женщин, стыдливо прикрывающих свой объемный живот, делающих на фото только одно, «красивое» выражение лица. И этих «красивых» ракурсов для таких людей не очень много. Все фото у них отличаются только фоном. А все естественное, живое, отступающее от идеалов красоты, вызывает у них неловкость. Встречали таких людей?

Тело вызывает много стыда. Оно ведь бывает слишком худым или толстым. Оно хочет писать во время важной деловой встречи. Оно может пойти прыщами перед выпускным балом и вообще, много что еще выкинуть. Оно не похоже и никогда не будет похоже на отфотошопленные картинки из журналов. Стыдоба!

Представьте себя членом семьи, за которого всем неловко. Вы приходите в гости с родственниками, а они делают вид, что они как бы не с вами. Но вы ничего плохого не делаете. Просто живете как жили. И объяснить им ничего невозможно! Безвыходная ситуация! Тут реально можно сойти с ума и начать вести себя неадекватно.

Тело как объект страха

Мы боимся своего тела. Боимся, что вернемся из отпуска, и загар сойдет. Боимся, что оно постареет (а так оно и будет). Боимся, что оно нас подведет и заболеет в старости диабетом или раком. И нам кажется, что все это происходит помимо нашей воли. И это процесс непознаваем и необратим. А если обратим, то какими-то негуманными способами типа пластической хирургии. Мы боимся, что нас не будут любить из-за нашего тела. И мы надеемся, что люди полюбят нас за наше тело, когда мы «приведем его в порядок». Тело становится эдакой разменной монетой.

А вот представьте себе, что вы приходите в незнакомую компанию, где людям про вас наговорили черт знает чего (у меня однажды было такое). И там теперь все вас боятся. И как вы себя там будете чувствовать? Как минимум странно. И очень дискомфортно! А каково нашему телу содержать в себе душу, которая боится?

Тело как нечто несовершенное и слабое

Очень часто мы слышим, что плоть слаба, а тело несовершенно. И совершенным его поможет сделать какой-нибудь новый метод тренировок и все прочее. Когда я еще смотрела телевизор, о слабостях тела говорили в каждой второй рекламе. Либо потакали, либо предлагали исправить.

Представьте себе, что вы ребенок, и ваши родители постоянно говорят вам о вашем несовершенстве и слабости, пытаясь что-то «улучшить». Это, конечно, не сильно повысит вашу самооценку. И вырастете вы либо забитым, либо озлобленным. А скорее всего и то, и другое.

Я думаю, этот список можно продолжить. Если вы обнаружили в своей голове хоть что-то из вышеперечисленного, это значит, что ваше тело под эмоциональным прицелом и обязательно будет как-то реагировать. А оно отреагирует, будьте уверены. Им движут инстинкты, которые бьют без промаха. Если сильно истязать, набирает вес. Если не принимать во внимание потребности, плохо выглядит и болеет. Если совсем игнорировать потребности, готовит затаенные сюрпризы.

Если честно, я встречала единицы людей, которые живут полностью в гармонии со своим телом.

Как взглянуть на свое тело по-новому? Об этом я расскажу в своей следующей статье.

(Via)

Фото

Автор: Аглая Датешидзе