Фитнес

Pretty young girl riding bike in a forest.

10 способов сделать спорт частью своей жизни

Очень радостно, что ушло то время, когда успешный человек был грузным, с круглым животом, отдышкой, все свое время проводил на работе. Новое поколение молодых, ярких, целеустремленных людей, находящихся в великолепной…

Читать далее

photo_2017-04-01_22-28-51

Идеальное тело без спортзала: план тренировок на неделю

Весна – это время, когда у каждой из нас появляется непреодолимое желание меняться: новая прическа, новые туфли и… новая фигура! Сестры Twin Qween — Елена и Настя Костюхины — предлагают…

Читать далее

Sport, activity. Cute woman with skipping rope

10 способов превратить спорт в удовольствие

Здоровое питание, бег по утрам, занятия в тренажерных залах…Социальные сети пестрят фотографиями счастливых ЗОЖ-последователей. Это стало настолько модным и активно пропагандируется онлайн и офлайн, что волей-неволей под общую эйфорию подпадают…

Читать далее

Full length side view of a young woman stretching legs on exercise mat

Неверные попутчики: 7 главных ошибок на классе по пилатесу

Еще не так давно на просторах нашей Родины и стран ближнего зарубежья пилатес был некой wellness экзотикой. Мы толком не знали, что это и “с чем его едят”, не говоря…

Читать далее

Mixed race woman jogging

Почему физические упражнения бесполезны для тех, кто хочет просто сжечь калории

Хотите поменять свою жизнь? Укрепить здоровье, набрать или потерять вес, жить с ощущением счастья и чувствовать себя прекрасно? Тогда измените отношение к физической нагрузке. Существует масса причин, по которым люди…

Читать далее

Middle aged woman stretching

Как прошел мой месяц утренних пробежек

С бегом у меня отношения не сложились с самой школы. Физкультура частенько портила мой дневник отличницы, ведь больше четверки я не зарабатывала. Да еще эти подколки одноклассников… Им, видите ли,…

Читать далее

Pretty young girl riding bike in a forest.

Что такое ELEGANT FIT и что именно означают слова «Осознанный фитнес для женщин»?

Каким еще может быть фитнес, если это: НЕ групповые программы НЕ программы питания и тренировок НЕ супер-инновационная фитнес-методика, которая сжигает 20 кг жира за неделю, и где первые 5 см…

Читать далее

smiling teenage girl streching on floor at home

Спорт по видео: что нужно знать

Интернет, на взгляд многих, избавил нас от необходимости не только ходить в библиотеки, но и в спортзал. Знаю кучу знакомых, которые занимаются по видеокурсам – йогой, фитнесом, аэробикой и т.п….

Читать далее

Pregnant woman doing yoga next to the swimming pool

9 отличных причин заниматься спортом во время беременности

Очень много женщин считают девять месяцев беременности периодом вынужденного бездействия, когда не просто разрешается пропускать тренировки, но и следует отказаться от них вовсе. На самом деле это не правильно. Крайне…

Читать далее

young ftiness woman runner stretching legs before run

Тянем-потянем: принципы правильной растяжки

Как тянуться так, чтобы не травмироваться, но получить результат, а по возможности еще и удовольствие? Тем, кто практикует йогу, занимается танцами или восточными единоборствами, вопрос «тянуться, или нет?» обычно в…

Читать далее

Running woman jogging on beach boardwalk

3 признака нездорового отношения к физическим упражнениям

Так как часть нашего общества объявила «войну против ожирения», нас окружают  реклама и проекты, которые рассказывают о большом количестве плюсов от регулярного выполнения физических упражнений. От кампании жены президента США…

Читать далее

female athlete dumbbell

КАК НЕ ЗАВИСЕТЬ ОТ ТРЕНЕРА?

Важная статья для тех, кто устал начинать сначала и решил серьезно и надолго изменить свое тело. Я постоянно вижу женщин, которые на протяжении долгого времени ходят в зал, занимаются с…

Читать далее

О нас

Organiс Woman – первый проект органического образа жизни без ограничений. Нам интересно всё – ваши мысли, питание, спорт, отношения с собой и подругами, с семьей и мужчинами, ваш бизнес и ваши мечты. Рассматриваем привычки и привычные вещи и стараемся сделать их полезней. Мы создаем сообщество женщин, чтобы вы в компании подруг могли сотворить новый мир.

Кривопустова Юлия основатель
Екатерина Плотко сооснователь
Анастасия Галанина сооснователь
Яна Жукова главный редактор

По вопросам сотрудничества и партнерства обращайтесь Кривопустова Юлия - organicwoman@mail.ru, +79153218518

Хотите стать автором или предложить идею для статьи? Обращайтесь Яна Жукова (глав. ред.) - organictext@gmail.com

Наши авторы