Осознанное Питание

hand holding an ice cream cones

Сладкая жизнь: эволюционная тяга к сладкому и 6 стратегий ее усмирить

Почему старый совет выпить сладкий черный чай, когда болит голова, работает? В нас часто борются два желания: одно — оставаться стройными и красивыми, и другое — съесть этот замечательный брауни…

Читать далее

Pomegranate sweet potato quinoa spinach salad

ТОП-10 продуктов поздней зимы

Поздняя зима — сложное время. Световой день еще короткий, солнца мало, а запасы организма уже на исходе. Согласно Аюрведе, это время нестабильной капхи, поэтому мы легко простываем, поддаемся унынию и…

Читать далее

Assorted spices with fresh herbs

Как грамотно использовать целительную силу специй

Последние два года моя кухня всё больше напоминает аптеку: пакетики, баночки, мешочки с разноцветными и ароматными семенами и порошками, травами и специями. Я везу их отовсюду: Шри Ланка, Индия, Сейшелы,…

Читать далее

Depositphotos_113680650_m-2015

Как пережить зиму: четыре союзника вегетарианки

Зимой нам, вегетарианцам, приходится несладко. В холода организм настойчиво требует горячего и чего-то более существенного, чем листик зеленого салата. Наступает время овощных супчиков и каш. У меня немного кухонной утвари,…

Читать далее

Chef prepares frresh brussels sprouts in pan on cooking surface close-up

Почему диета Виктории Бекхэм для тебя не работает

Вот уже месяц ты тщательно соблюдаешь рекомендации той модной диеты, которой следуют звездные красотки. Но твое тело не становится стройнее, кожа не сияет здоровьем, и общее самочувствие оставляет желать лучшего….

Читать далее

Herbs and spices

Почему горькие продукты полезны и как получать от них удовольствие

Горькие продукты — звучит не слишком аппетитно, правда? Но, возможно, вы удивитесь, узнав насколько они полезны. И что ваш организм, на самом деле, жаждет именно горького вкуса и намекает на…

Читать далее

Fruit market with various colorful fresh fruits and vegetables

Как яркий цвет фруктов и овощей защищает наш мозг и сердце?

Задумывались ли вы, что находится за яркими сочными желтыми, красными, оранжевыми цветами фруктов и овощей? Это питательное вещество под названием лютеин, один из 4000 стимулирующих здоровье фитохимикатов, найденных в растениях….

Читать далее

Healthy green smoothie

С чистого листа: как помочь организму восстановиться после праздничных застолий

Надеюсь, все насладились праздничными днями и отпуском на всю катушку и получили огромный заряд позитива! Думаю, что и заряд калорий тоже получили, это практически неизбежно: походы в гости, застолья с…

Читать далее

Various Spices on grunge background

6 способов сделать ваши праздничные блюда полезнее

Приготовление питательных и полезных праздничных блюд вовсе не означает, что вы должны пировать с одной капустой. Существует множество маленьких кулинарных хитростей, которые вы можете использовать, чтобы повысить питательную ценность своих праздничных…

Читать далее

nadya-2

Здоровые праздники: как встретить Новый год энергичной. Советы Нади Андреевой

С точки зрения работы пищеварительной системы новогодние праздники – самый сложный для период в году. Многодневные застолья, малоподвижный досуг, алкоголь и другие «атрибуты праздников» наносят существенный вред нашему здоровью. Однако…

Читать далее

Table setting for Christmas

Как не переесть на Новый год и получить больше удовольствия от праздника

Шаг первый. Выберите стратегию и цель праздника Типичная стратегическая новогодняя ошибка – это следование крайностям. Первая крайность заключается в том, чтобы удариться в пищевую распущенность и позволить себе наесться до…

Читать далее

A selection of spices

Магия 6 вкусов, или как утолить тягу к сладкому без сладкого?

Сколько основных вкусов в еде вы можете назвать? На ум сразу приходят сладкий, соленый, острый. Позже всплывает кислый. Это те вкусы, которые чаще всего встречаются в нашем питании, мы к…

Читать далее

О нас

Organiс Woman – первый проект органического образа жизни без ограничений. Нам интересно всё – ваши мысли, питание, спорт, отношения с собой и подругами, с семьей и мужчинами, ваш бизнес и ваши мечты. Рассматриваем привычки и привычные вещи и стараемся сделать их полезней. Мы создаем сообщество женщин, чтобы вы в компании подруг могли сотворить новый мир.

Кривопустова Юлия основатель
Екатерина Плотко основатель
Анастасия Галанина основатель

По вопросам сотрудничества и партнерства обращайтесь Кривопустова Юлия - organicwoman@mail.ru, +79153218518

Наши авторы