Алена Туктарова

Алена Туктарова

Если Вам понравился материал, Вы можете поддержать автора и наш некоммерческий ресурс.

Алена Туктарова - консультант по здоровому образу жизни. Специалист по аюрведической медицине (Институт восточной медицины РУДН). Сертифицированный консультант по программе Nutrition and Wellbeing Абердинского Университета. Детский педагог-психолог.

Статьи автора

19 июля 2017

Время солнца: Аюрведа и вторая половина лета

Когда наступает долгожданное лето, мы не хотим вспоминать об осенних ветрах и зимней стуже, но именно этот период закладывает основу нашего здоровья и самочувствия в течение всего следующе …

Читать далее

06 апреля 2017

Я больше того, что происходит в моей жизни. Как пережить травмирующую ситуацию

3 апреля 2017 года - тяжелая страница в жизни моего города. Бесчеловечный теракт в метро унес жизни 14 человек, десятки до сих пор остаются в …

Читать далее

28 марта 2017

 Как стать стройной к лету или что бы такого съесть. 6 важных нутриентов весны

Весна. Прекрасное время пробуждения природы, обновления и легкости, время готовиться к летнему сезону. Однако именно весной мы чаще всего чув …

Читать далее

17 февраля 2017

Аюрведический подход к вопросам секса

Можно ли сохранить сексуальность и чувственность в длительных отношениях? Что нужно делать, чтобы поддерживать страсть и интерес к партнеру долгие годы? Как сохранить либидо? Поможет разобраться в …

Читать далее

30 января 2017

ТОП-10 продуктов поздней зимы

Поздняя зима - сложное время. Световой день еще короткий, солнца мало, а запасы организма уже на исходе. Согласно Аюрведе, это время нестабильной капхи, поэтому мы легко простываем, поддаемся унынию и ленимся. …

Читать далее

22 июня 2016

Аюрведа в большом городе. Простые шаги к счастью, здоровью и долголетию

Древняя наука аюрведа и большой город. Совместимы ли эти понятия? Какие советы древних мудрецов могут помочь нам, жителям мегаполисов?Мы живем в су …

Читать далее