Тома Поданева

Тома Поданева

Если Вам понравился материал, Вы можете поддержать автора и наш некоммерческий ресурс.

Меня зовут Тома Поданёва, мне 23 года . Я - сертифицированый инструктор по пилатесу, healthy lifestyle блоггер и, по факту, wellness коуч. Этим летом заканчиваю Киевский национальный медицинский университет, факультет:медицинской психологии. Я составляю программы питания на заказ, консультирую людей на тему здорового образа жизни, фитнеса и похудения, оказываю им психологическую поддержку на протяжении всего этапа их преображения, подбираю самый оптимальный вариант физической активности/нагрузок, ну и безусловно, провожу тренировки по пилатесу. Работаю дистанционно (онлайн) и на месте, если есть возможность встреч и проведения тренировок. Мои клиенты находятся, как в Украине, так и за ее пределами.

Статьи автора

25 октября 2016

Неверные попутчики: 7 главных ошибок на классе по пилатесу

Еще не так давно на просторах нашей Родины и стран ближнего зарубежья пилатес был некой wellness экзотикой. Мы толком не знали, что это и “с чем его едят”, не говоря уже …

Читать далее

29 сентября 2015

Работа над ошибками: 8 фитнес мифов, которые лишают Вас бесценного прогресса

Эра обезжиренной молочной продукции и 1200 кКал в день подошла к своему завершению. Прошло то время, когда было модно сидеть на радикальных диет …

Читать далее

04 июня 2015

10 преимуществ растяжки

Ни для кого не секрет, что за последние 5 лет популярность йоги, пилатеса, танцев на пилоне и стрейчинга стремительно возросла. Людям захотелось стать более гибкими, стройными, пластичными,обрести здоровые спины, сесть …

Читать далее

11 мая 2015

21 причина, почему пилатес изменит вашу жизнь к лучшему

Это - не ЛФК, не бодифлекс, не йога, не шейпинг и не аэробика. Пилатес - это отдельно "стоящий" вид фитнеса, который стоит того, чтобы начать им заниматься уже сегодня …

Читать далее