Ксения Татарникова

Ксения Татарникова - журналист, редактор, автор блога Smart Cookie (www.smart-cookie.ru). "Благодаря профессии мне удалось познакомиться со многими ведущими диетологами, шеф-поварами и экспертами в области здорового образа жизни по всеми миру, и я делюсь накопленными знаниями в своем блоге. Я не кулинар, а скорее фуд-разведчик: ищу вкусные, простые и необычные рецепты из обычных продуктов, прошу шефов делиться кулинарными хитростями. Я прошла через булимию, похудела на 30 кг, стала вегетарианкой и остаюсь ею более 10 лет. Я верю в то, что готовить можно просто, а худеть легко, не мучая себя".

Статьи автора
Развитие

20 сентября 2023

Это, конечно, только мой выбор – книги, которые меня освободили, укрепили, рассмешили, ужаснули, пересобрали, заставили думать. В общем, обнимали этим летом.     Анни Эрно «Годы» Маленький, автобиографический, н …

Красота

28 апреля 2021

Пять серебристоволосых муз, которые меня вдохновляют: здесь и профессиональные модели, и женщины с самыми обычными профессиями.   Кэрри Отис Топ-модель и киноактриса 90-х. Выросла в семье, где у обоих род …

Отношения

20 ноября 2020

Булимия – фальшивый фасад, который защищает нас и съедает одновременно. Внешне ситуация выглядит так, будто сердцевина вашей проблемы – устоять перед искушением. Публикуем главу из кни …

Развитие

01 ноября 2020

Снова приближается зима, и в воздухе летают снежинки, а моя средиземноморская душа просится к морю, теплу и солнцу, мне не хватает дневного света, я скучаю по ароматным травам, свежим овощам и фруктам, спец …

Отношения

25 сентября 2020

«Ты не сможешь питаться красотой, она не насытит тебя, говорила мама будущей актрисе Люпите Ньонго, когда она подростком переживала, что некрасива, из-за насмешек над ее темной кожей. Инт …

Отношения

20 марта 2019

Мы привыкли ассоциировать чувство голода с желудком, но, оказывается, наша кожа тоже может проголодаться. В психологии есть даже термин «голод по прикосновениям» (англ. skin hunger, touch hunger). Он означает нехватку ф …

Отношения

16 января 2019

В начале года во Франции случился скандал после того, как французский писатель Ян Муакс сказал в интервью Marie Claire, что не смог бы полюбить 50-летнюю женщину – потому что «тело 25-летней женщины необыкновенно, а тело 50-летней – совсем нет». И ещ …

Отношения

18 июля 2018

«Если ты перестаешь быть утонченной сильфидой и становишься живой женщиной, то есть можешь постареть, поправиться, - тебя уничтожают». Эти слова французской актрисы Изабель Аджани …

Развитие

24 мая 2018

Практика осознанности действует на наше сознание, как весенняя зелень и овощи на тело, сказала замечательный терапевт Эмили Нагоски. Можно представить стакан воды с …

Отношения

10 апреля 2018

Мне 41 год, и с недавних пор, когда речь заходит о возрасте, я чувствую себя не в своей тарелке. Ощущение, что жизнь требует от меня все больше и больше, а у меня не хвата …

Развитие

12 января 2018

  Читайте также: Совершенная любовь, которую мы ищем – и несовершенная любовь, с которой мы живем. Часть 1 Что такое голод по прикосновениям Как контролировать злость и по …

Здоровье

19 декабря 2017

В немецком языке есть слово Kummerspeck — «бекон горя». Означает лишний вес, набранный из-за неумеренного потребления вкусностей во время стресса. Если ваш «бекон горя» начал принимать угрожающие размеры — пора принимать м …

Развитие

14 сентября 2017

Когда стресс становится непосильным – внутри все скручивает узлом, не могу выдавить из себя ни звука или, наоборот, хочется рычать от ярости, бить кулаками в стену — я оставляю все, чем занята в данн …

Развитие

12 июля 2017

Самая длинная дорога начинается с первого шага. Но почему так трудно начать - сделать этот первый шаг? Есть люди, которые могут совместить внутри себя «генерала и солдата»: генерал отдает приказы, солдат выполняет. Н …

Здоровье

29 июня 2017

В йоге есть позы, которые оказывают глубокое воздействие на область малого таза и помогают нормализовать состояние женщины: улучшают кровообращение, уменьшают боль внизу живота и в спине и отеки. Выполн …

О нас

Organic Woman — это первое женское сообщество осознанных женщин, стремящихся сделать мир гармоничнее и счастливее.

Это естественность во всех сферах жизни: в здоровье, питании, движении, красоте, молодости, отношениях, работе, духовном и личном развитии.

Это статьи, живые встречи, он-лайн обучение, зелёный гид и многое другое.

Присоединяйтесь!

Юлия Кривопустова, /author/kri, _blank - основатель, <br/>главный редактор
Юлия Кривопустова

основатель,
главный редактор

Яндекс.Метрика