Анна Шехова

Анна Шехова

С 20-ти лет я занималась различными телесными практиками – шейпингом, танцами, фехтованием, ушу, айкидо. Однако по-настоящему глубоко меня зацепила хатха-йога. Придя на занятия в маленькую домашнюю группу в 2006 году, я поняла, что эта практика глубоко влияет не только на мое тело, но и на сознание: повышает осознанность, психологическую устойчивость и одновременно гибкость мышления, расширяя представления о мире и о себе. Постепенно появились люди, которые захотели брать уроки уже у меня. Я закончила курсы инструкторов в Индии, тичерс-курс в йога-центре «Прана» и с 2009 года начала регулярно вести групповые и индивидуальные занятия. В тот же период я попала в психологическую среду: прошла несколько тренингов личностного роста, и на этой почве заинтересовалась психологией, а особенно ее телесной стороной. Я получила психологическое образование и продолжила изучать связь тела и сознания, опираясь на свой опыт телесных и психологических практик. Совместно с некоторыми коллегами я разработала несколько телесно-психологических программ: «Женское здоровье», «Здоровое питание и здоровый вес», «Раскрытие голоса» и др. Тренинг «Раскрытие голоса» стал регулярным, мы с напарницей ведем его уже более трех лет, поддерживая связь с нашими выпускниками и радуясь их успехам. Страница тренинга в сети - http://vk.com/club48327143. Сейчас учусь по программе экзистенциально-гуманистической терапии, веду консультации и занятия, пишу статьи.

Статьи автора
Развитие

12 сентября 2017

Меня, как преподавателя йоги, часто спрашивают – где лучше учиться на инструктора: в Индии или в России? Отечественных курсов сейчас полно, и программа на них дост …

Красота

16 августа 2017

Когда я училась в институте йоги SWYASA в городе Бангалор, нам часто говорили, что «Йога – осознанный процесс обучения управлению своим умом». Тогда, в 2011 году, …

Развитие

04 октября 2016

Как психолог я часто говорю о принятии и не менее часто в ответ наталкиваюсь на недоуменные или даже возмущенные взгляды. - Что значит «принять»? Я должен смириться с этим? А если я не хочу? А е …

Развитие

16 сентября 2016

Одна из самых раздражающих меня поговорок - «После драки кулаками не машут». Она ассоциируется с упущенными возможностями, нереализованными желаниями и прочим в том же духе. …

Красота

03 июня 2016

Интернет, на взгляд многих, избавил нас от необходимости не только ходить в библиотеки, но и в спортзал. Знаю кучу знакомых, которые занимаются по видеокурсам – йогой, фитнесом, аэробикой и т.п. И вроде действительно, куча …

Отношения

06 мая 2016

Когда мысль «А может развестись?» впервые пришла мне в голову, я почувствовала, как почва уходит из-под ног. Все нутро немедленно запротестовало: «Нет-нет, как ты можешь вообще допускать эту подленькую мысль в свою …

Развитие

02 марта 2016

Что такое уверенность в себе? Именно уверенность, а не самоуверенность, самомнение, самонадеянность? Если разбирать этимологию слова, то «уверенность» в себе – это нахождение …

Красота

04 февраля 2016

Как тянуться так, чтобы не травмироваться, но получить результат, а по возможности еще и удовольствие? Тем, кто практикует йогу, занимается танцами или восточными единоборствами, вопрос «тянуться, или н …

Здоровье

02 февраля 2016

Алина, симпатичная крепкая девушка лет двадцати пяти, рассказывает мне о своих проблемах со здоровьем по «женской части» и о том, что гинекологи на этот счет только разводят руками. А я смотрю на ее …

О нас

Organic Woman — это первое женское сообщество осознанных женщин, стремящихся сделать мир гармоничнее и счастливее.

Это естественность во всех сферах жизни: в здоровье, питании, движении, красоте, молодости, отношениях, работе, духовном и личном развитии.

Это статьи, живые встречи, он-лайн обучение, зелёный гид и многое другое.

Присоединяйтесь!

Юлия Кривопустова, /author/kri, _blank - основатель, <br/>главный редактор
Юлия Кривопустова

основатель,
главный редактор

Яндекс.Метрика