Алла Перелыгина

Алла Перелыгина

Если Вам понравился материал, Вы можете поддержать автора и наш некоммерческий ресурс.

Я сертифицированный wellness коуч по правильному питанию и здоровому образу жизни. Я помогаю молодым женщинам изменить питание, привычки, образ жизни и мышления, чтобы стать стройной, энергичной, здоровой и счастливой супервумен в стиле wellness.

Статьи автора

17 августа 2016

Почему нельзя исключать жир из своего рациона

Вы демонизируете жир? Вините все жиры мира в том, что никак не можете похудеть? Тогда я иду к вам! Когда мы пытаемся сбросить лишний вес, мы автоматически начинаем сторониться продуктов с …

Читать далее

14 января 2016

7 продуктов в рационе для хорошего сна

Поговорим о сне? Вернее, о его отсутствии. Для многих из нас недостаток сна - это естественное состояние. У кого-то авралы на работе, активная социальная и личная жизнь, а у кого-то, как у меня, ма …

Читать далее

04 декабря 2015

Массаж горячим полотенцем: привычка, за которую ваше тело скажет спасибо

В холодное время года нашему организму нужно особое внимание и поддержка. Мы начинаем хандрить, закидывать в себя утешающие конфетки и грустить. Чтоб …

Читать далее